หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คลอดลูกได้ 1 เดือน กี่เดือนถึงวิ่งได้ค่ะ
กระทู้คำถาม
คลอดธรรมชาติ
สังคมคุณแม่
คลินิกความงาม
ลดความอ้วน
คือมีน้องค่ะ เพิ่งคลอดลูกได้ 1 เดือน คลอดธรรมชาติ อยากจะสอบถามว่า กี่เดือนถึงจะสามารถออกกำลังกายได้ค่ะ วิ่งเหยาะๆ เหวี่ยงฮูลาฮูปได้ไหมค่ะ หรือถ้าเพื่อนๆ มีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนเพิ่งคลอดก็ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ14ออกกำลังกายท่าไหนดี?
ตอนนี้อายุ14 สส 174 นน.70 อยากจะลดน้ำหนักลดไขมันอ่ะครับ ควรออกกำลังกายท่าไหนดี(แบบไม่มีอุปกรณ์)
สมาชิกหมายเลข 7618406
ผ่าคลอดแล้วจะเล่นฮูลาฮูปได้เมื่อไหร่ค่ะ
ตอนนี้ผ่าคลอดน้องมาได้ 2 อาทิตแล้วค่ะแล้วอยากออกกำลังกาย พอดีที่บ้านมีฮูลาฮูปยุ เลยว่าจะเล่นแต่กลัวแผลผ่าจะเปิดเลยอยากรู้ว่าจะแผลผ่าคลอดจะหายสนิทเมื่อไหร่แล้วตอ
สมาชิกหมายเลข 1090050
ขอสอบถามหน่อย
ทุกคนนน เราขอถามหน่อย คือเราอ่ะคบกับเเฟนมานานมาก รู้จักกันมา 6-7ปี คบกัน 4ปีกว่าละ แต่ทีนี้ เข้าสู่ปีที่4 เรารู้สึกว่าพวกเราทะเลาะกันบ่อยมากกกกกก เรารู้สึกว่าทุ
สมาชิกหมายเลข 7657533
วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
คือเราสงสัยว่าถ้าจะวิ่งเพื่อลดความอ้วนต้องวิ่งแบบไหนคะ วิ่งเหยาะๆนานๆ หรือว่าวิ่งแบบเร็วสลับช้า เพราะเราอ่านๆมาว่าถ้าวิ่งแบบHIITจะเบิร์นต่อเนื่องได้นานกว่าน่ะค่
เจ้าปลาวาฬอ้วน
มหาวิทยาลัยเอเชียอาคเนย์ คนนอกมหาวิทยาลัย สามารถเข้าไปวิ่งได้ไหมคะ
ตามกระทู้เลยค่ะ พอดีว่ากำลังหาที่วิ่งออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 2430554
ลดพุง ห่วงรอบเอว ต้องออกกำลังกายอย่างไรครับ?
ปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย เลยมีพุงและห่วงรอบเอว อยากลดพุง ต้องออกกำลังยังไงจึงจะเห็นผลครับ (กลัวจะเล่นผิดแล้วไม่ทำให้พุงลดครับ) พยายามศึกษาตาม yt อยู่เรื่อยๆ
นายเพดดีกรี
แนะนำการวิ่งแบบคาร์ดิโอที่ถูกต้องให้หน่อยคร่าาา :)
เราออกกำลังกายด้วยการวิ่งในสวนสาธารณะค่ะ ลักษณะการวิ่ง วิ่งไม่เร็ว เพราะมีปัญหาเรื่องเคยผ่าตัดหมอนรองกระดูก วิ่งวันละ 5 กิโลเมตร โดย วิ่งเหยาะๆ 150 ม. เดิน 100
ผู้หญิงกลางคืน
อยากได้คนแนะนำ
สวัสดีค่ะเราอยากได้คนแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ลดน้ำหนักค่ะ เราลดน้ำหนักมาแล้วแต่ตัวไม่เฟิร์มค่ะเพราะแค่คุมอาหาร เรื่องมันยาวมากและมีเรื่องที่อยากปรึกษาเยอะม
สมาชิกหมายเลข 6916704
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย แถว MRT จรัญสนิทวงศ์
วิ่งคนเดียวมันเหงาอะ อยากหาคนมาวิ่งด้วยใครก็ได้ มากันเยอะๆยิ่งดี อยู่แถว mrt จรัญสนิทงวงศ์ สนใจหลังไมค์มาได้เลย ขอบคุณล่วงหน้าจ้า
สมาชิกหมายเลข 7649998
ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
หนูเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้อายุ จะ 20 แล้ว เลยอยากทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง จนตอนนี้น้ำหนักน่าจะ 90 แล้วค่ะ ท้อมากๆเลย อยากจะสอบถามพี่ๆที่เคยมีประสบการณ์
สมาชิกหมายเลข 7650231
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลอดธรรมชาติ
สังคมคุณแม่
คลินิกความงาม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คลอดลูกได้ 1 เดือน กี่เดือนถึงวิ่งได้ค่ะ