เรื่องการลดน้ำหนัก

พอดีเราเป็นคนไม่ชอบการออกกำลังกาย และเราก็อดอาหารไม่ได้ แต่เราชอบเล่น ฮูลาฮูปค่ะ ถ้าเราทานอาหารเท่าเดิม แต่เราเล่นฮูล่าฮูปวันละ 1 ชั่วโมงน้ำหนักเราจะลดไหมค่ะ แบบว่าทานอาหารที่แม่ทำปกติ แต่ทุกวันนี้ทานข้าวมื้อละ 1 ทัพพีค่ะ เช้า กลางวัน เย็น ปกติค่ะ ตอนเย็นทานข้าวประมาณ 6 โมง แล้วก็เล่นฮูล่าฮูปจะเลิกเล่นประมาณ 1 ทุ่มครึ่ง อาบน้ำ ก่อนนอนอ่านหนังสือ 1 ชัวโมง  จะนอนประมาณ 3 ทุ่มครึ่ง อย่างนี้น้ำหนักจะลดไหมค่ะ หรือว่าฮูล่าฮูปไม่ช่วย