หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฮูลาฮูป ลดพุงได้จริงหรอ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
สุขภาพกาย
กำลังเริ่มเล่น 2 - 3 วันละ 30 นาทีแล้วแกว่งแขนอีก 20 นาที อยากลดน้ำหนักลดพุง อยากเอวคอด
ใครเคยเล่นบ้างคะ เล่นนานไหมจะเห็นผล วันละประมาณกี่นาที
มันช่วยได้จริงไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดพุงหน้าท้องให้กระชับ
สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี น้ำหนัก 41 สูง 156 เราเป็นคนผอมที่มีพุงค่ะ แขน ขา กระชับดีปกติ แต่หน้าท้องไม่กระชับ มีพุงยื่น หรือที่เรียกกันว่า skinny fat เราอยากลดพุงแล้วกระชับหน้าท้องให้แบนม
สมาชิกหมายเลข 9350199
.......เนื้อบริเวณเอวสองข้างมันยุบลง เพราะอะไร ???????
......ไม่มีรูปนะคะ ไว้พุงยุบเมื่อไหร่จะมาพลีชีพให้ดู จะพยายามอธิบายให้เห็นภาพ คือเนื้อบริเวณเอวสองข้างซ้าย ขวา มันยุบลงอย่างเห็นได้ชัด แต่เนื้อบริเวณท้องตรงกลางเหมือนจะคงอยู่ ไม่ยุบตาม การออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 725139
อยากลดน้ำหนักค่ะ มีพุงและเอวหนา ต้องลดยังไงท่าไหนคะ
เราสูง157 ค่ะ น้ำหนัก ปัจจุบัน 52 บางทีอิ่มๆไป53 เลยอะ แต่ก่อน 47 ยังว่าอ้วนเลยค่ะ หลังจากแต่งงาน ผ่านไปปีครึ่ง น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอะ เวรกรรมจริงๆ ยอมรับว่ากินอร่อยขึ้น จนใครๆก็ทักว่าอ้วนมาก
หน้าตาน่ารักเหมือนนิสัย
ผมหนัก 88 กิโล จะลดเหลือ 68 กิโล ภายใน 4 เดือนได้ไหมหน่ะครับ
สวัสดีหน่ะครับ ผมน้ำหนักตัว 88 กิโล จะลดเหลือ 68 กิโล ภายใน 4 เดือนได้ไหมหน่ะครับ -เมนูอาหาร ข้าวขาว 100 กรัม 130 แคล สันในไก่ต้ม 100 กรัม 150
Sora_HaMEJiMAi
อยากลดน้ำหนักค่ะ มีพุงและเอวหนา ต้องลดยังไงท่าไหนคะ
เราสูง157 ค่ะ น้ำหนัก ปัจจุบัน 52 บางทีอิ่มๆไป53 เลยอะ แต่ก่อน 47 ยังว่าอ้วนเลยค่ะ หลังจากแต่งงาน ผ่านไปปีครึ่ง น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอะ เวรกรรมจริงๆ ยอมรับว่ากินอร่อยขึ้น จนใครๆก็ทักว่าอ้วนมาก
หน้าตาน่ารักเหมือนนิสัย
พฤติกรรมการใช้ชีวิต แบบไหนใน 2 ทางนี้ ช่วยลดน้ำหนัก ลดพุง ได้เห็นผลกว่ากัน
แบบที่ 1 ทานทุกอย่างที่อยากกิน ไขมัน แป้ง โปรตีน คาร์โบ แต่จะไม่ทานขนมจุกจิกเลย โดยวันนึงกินอาหารทั้งหมด 2 มื้อ คือ 10.00 น. และ 15.00 น. เครื่องดื่มก็เลือกกินที่ไม่ใส่นม แต่ใส่น้ำตาลนะ เช่น ชาดำเย็น
สมาชิกหมายเลข 4121587
มีปัญหา>>น้ำหนักไม่มากแต่ดูอวบ
เราสูง 167 น้ำหนัก 50-51 ไขมัน 21-22 เพศหญิง หากเทียบกับส่วนสูงและช่วงวัย เราไม่ใช่คนมีปัญหาเรื่องอ้วนเลย แต่เราดูเป็นคนมีน้ำมีนวล อวบนิดๆ เราไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายเลย ไม่เคยสนใจตัวเอง แต่ตอ
สมาชิกหมายเลข 2006242
คนไทยในญี่ปุ่นเล่า : ทางการขอให้ลดน้ำหนัก
คนไทยในญี่ปุ่นออกมาเล่าเอง โดนทางการของญี่ปุ่นขอให้ลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของกฎหมาย ลดภาระค่ารักษาของรัฐบาลในอนาคต... สาวไทยในญี่ปุ่นได้ออกมาแชร์ประสบการณ์ มีเจ้าหน้าที่ทางการมาถึงบ้านเพื่อ
จินดาหรา
ขอHow to ขาเล็กแขนเล็กเอวคอดพุงไม่มีหน้าใสผิวขาวหน้าเนียนตัวสูง หน่อยค่าาาา
ไปเล่นหิมะด้วยกันไหม~~ เมื่อไหร่จะกูสวย-.,-
สมาชิกหมายเลข 3761521
ช่วงนี้ลดความอ้วนค่ะ อยากขอคำแนะนำ
เราเป็นคนอ้วนค่ะ แต่ไม่ได้อ้วนแบบแผละอ่ะค่ะ คือไม่มีพุงเป็นชั้นๆ เป็นครเจ้าเนื้อ ขาใหญ่ ต้นแขนใหญ่ ตอนนี้น้ำหนัก 70 สูง 169 ค่ะ ช่วงนี้ลดอยู่โดยการ ข้าวเช้า กินธรรมดา ข้าวกลางวัน กินเน้นพวกคาร์โบไฮเดร
สมาชิกหมายเลข 2381728
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฮูลาฮูป ลดพุงได้จริงหรอ
ใครเคยเล่นบ้างคะ เล่นนานไหมจะเห็นผล วันละประมาณกี่นาที
มันช่วยได้จริงไหม