ออกกำลังด้วยelliptical ได้แค่15นาที

ทำมาได้5วันค่ะ  ประมาณ45นาที 3นาทีหยุดจนครบ  ดูที่เครื่อง ได้แค่15นาที  เหนื่อยขาดใจ  แล้วเราจะเป็นแบบนี้ไปตลอดไหมค่ะ  ไม่ครบชม.เลย  อุสาห์ตืนตีสี่ มาออกกำลังแต่พักบ่อย  แล้วแบบนี้น้ำหนักจะลดไหมค่ะ