▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ล้มเหลวตลอด
ช่วง 4 เดือนแรกเล่น elliptical วันละชั่วโมง เวทนิดๆหน่อยๆ 2 เดือนหลังวิ่งวันละ30-45นาที เวท 30 นาที
อาหารนี้กินปกติจริงๆ ทำยังไงก็ไม่ผอม ท้อแท้มากเลยตอนนี้ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ต้องใช้เวลายาวนานเท่าไหร่ค่ะ จะได้เผื่อใจฮึดสู้ต่อไป