ขอวิธีลดพุง ที่ได้ผลจริงหน่อยค่ะ

อยากลดพุงมากค่ะ เป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน น้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้น แต่กินแล้วจะลงพุงเยอะมากค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 41 แต่เอวนี้ 30 แล้วค่ะ
อยากได้วิธีที่ได้ผลจริง ไม่ต้องอดอาหาร หรือทานยาอะค่ะ พอมีวิธีบ้างไหม