หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแล้วทุกคนทักว่าหน้าโทรม
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เราตั้งใจลดน้ำหนัก ส่วนสูง 164 จาก 60 kg. ตั้งแต่เดือน เม.ย. ถึงตอนนี้ 30 ต.ค. นน.อยู่ที่ 52 kg. แต่เพื่อนๆ คนรอบข้าง มีแต่คนทักว่าหน้าโทรม ทำไมผอมจัง ดูไม่ดีเลย ทั้งๆที่เราไม่ได้กินยา แต่อาศัย เลือกกิน และออกกำลังกาย เฮ้อ!!!!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมลงเป็นสิบโล แล้วหน้าเหี่ยว หน้าโรย ดูโทรมมากเลยครับ มีวิธีดูแลรักษายังไงให้หายโทรม
แนะนำทีครับ พอดีผมผอมลงกว่าแต่ก่อนประมาณ 10 kg ได้ แต่ปัญหาที่ตามมาคือดูโทรม หน้าเหี่ยว มีริ้วรอยเป็นบางที่ หน้าไม่กระชับ ตามตัวก็มีรอยแตกเป็นบ้างส่วนครับ ต้นขา
bsl_neoz
ผอมลง จนคนรอบข้างทักว่าโทรม ทำยังไงดีคะ? เครียดมากๆ
ตอนแรกเราหนัก 55-56 เริ่มลดความอ้วน โดยการออกกำลังกายทุกวัน ตอน 3 ทุ่ม อาหารก็งดของทอดของมัน แต่ไม่ได้เคร่งครัดเรื่องอาหารมาก เน้นทีีออกกำลังกายทุกวันมากกว่า จน
BIEWPRM
ผอมแล้ว ดีหมดทุกส่วน ยกเว้น หน้าเหี่ยว (มาก) โหนกขึ้นเลยครับ มีแต่คนทักว่าแก่ จะทำยังไงดีครับ
ผมเริ่มวิ่งอย่างจริงจังมาได้ 8 เดือน วิ่งเยอะมาก ทั้งวิ่งซ้อมทุกวันวันละ 10 กม.ขึ้น วิ่งยาวอาทิตย์ละ 1 วัน วันละ 2.5-3 ชม. ระยะหลังทุกวันอาทิตย์ไปวิ่งตามหาดทราย
ติ๊กติ๊ก
มีใครลดความอ้วนแล้วหน้าตอบลงจนร่องแก้มขึ้นบ้างไหมค่ะ -*- (หรือมันเป็นไปไม่ได้)
คือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก็ออกกำลังกาย 30-1ชั่วโมงต่อวัน วันไหนขี้เกียจก็พัก ก็ผอมลงจริงค่ะ^^ ลดลงไปประมาณ 4 กิโล (จากต้นปีที่แล้ว ลงช้าเวอร์5555555) พุงน้อย
Piccalo_koz
ลดน้ำหนักแล้ว "หน้าเหี่ยว" ขอคำแนะนำหน่อยครับ ???
คือผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และบอดี้เวท บวกกับคุมอาหารเป็นเวลา 7เดือน จากเดิม น้ำหนัก 92กิโลกรัม ปัจจุบัน น้ำหนักอยู่ที่ 76 กิโลกรัม ส่วนตัวน้ำหนักนี้รู้สึ
Incentive
อยากหุ่นดี ทำไงดีครับ
ตอนนี้ผมมีหุ่นที่ผอมมาก น้ำหนักตัวแค่ 52 Kg. สูง 180 cm. รอบเอวแค่ 30 อยากจะมีน้ำหนักที่สมส่วนกับส่วนสูง ไม่ค่อยมีเวลา เข้าฟิตเนตเลยครับ พอจะมีวิธีที่ทำให้คนผอม
สมาชิกหมายเลข 2819336
สูง 164 แต่หนักแค่ 44 ผอมไปไหม?
ตอนนี้ส่วนสูง 164 เราหนัก 44.2 เราคิดว่าน้ำหนักมันน้อยไปค่ะ เลยไปบ่นให้แฟนฟัง แต่แฟนบอกน้ำหนักประมาณนี้ดีแล้ว เราจึงไปเสิร์ชเน็ต สูง 164 น้ำหนักมาตรฐานจะประมาณ
สมาชิกหมายเลข 5178559
60 วัน ประสบการณ์ลดความอ้วนได้สําเร็จ โดยไม่กินยาลดความอ้วน (ไม่โทรม ไม่โหย ไม่พึ่งยา)
สวัสดีครับผมชื่อ ชิด อายุเพิ่งครบ 28 ไปเมื่อวันที่ 12 ส.ค.ที่ผ่านมา วันนี้อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ในการลดความอ้วนให้กับเพื่อนๆครับ ความตั้งใจที่อยากลดความอ้วน เนื
สมาชิกหมายเลข 2543560
ใครเคยลดน้ำหนักจนผอม แล้วกลับมาอ้วนกว่าเดิมมากๆ แล้วก็ลดไม่ได้อีกเลย😭
สวัสดีค่ะ เราชื่อF นะคะ (นามสมมุติ) เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กและไม่เคยผอมเลย แล้วก็อ้วนมาตลอดโดยการกินของเรา จนกระทั่งเราขึ้นม.5 เราอยากจะผอมซักครั้งในชีวิต เราเ
สมาชิกหมายเลข 5944743
น้ำหนักลด 10 กก ใน 7 ด ผิดปกติไหม
เริ่มเข้่าฟิตเนสเดิน/วิ่งบนลู่วิ่ง 45นาที/วัน+เต้นแอโรบิค 30 นาที ตั้งแต่ เมย (60 กก)-ปัจจุบัน (50 กก) นน เริ่มลง ตั้งแต่ 2-3 ด แรก 56-54-52-50 รู้สึกทานอาหารได
สาวบ้านบึง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 35
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแล้วทุกคนทักว่าหน้าโทรม