ลดหน้าท้อง

เราอ้วนตรงหน้าท้อง  ค่ะเอว  31  ค่ะ  อยากลดประมาณ 26 นิ้ว

เราอ้วนเฉพาะหน้าท้อง  มีวิธีไรไหมคะ  

ออกกำลังกายแบบไหน

มีคนบอกให้ซิตอัพ  วันล่ะ 200 ขึ้นไป ได้ผลไหมคะ