ขอสูตรลดสัดส่วน,เอวหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ตอนนี้ก็มี เล่นฮูลาฮูป เดินร็ว ซิตอัพ อยากให้เอวเหลือซัก25อะค่ะ ตอนนี้เอว29 สูง163ค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3059925

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขออนุญาติสอบถามหน่อยค่ะ สัดส่วนเท่านี้ดูอ้วนมากไปไหม

คือเราส่วนสูง 163 น้ำหนัก 73 สัดส่วน อก 38 / เอว 29 / สะโพก 40 ประมาณนี้ดูอ้วนไปไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 6730051

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย + คุมอาหาร น้ำหนักลดมากค่ะ มาขอกำลังใจ

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตมาขอกำลังใจในนี้นะค่ะ เนื่องจากคุมอาหาร + ออกกำลังกาย (วิ่ง, เดินเร็ว ถ้าปวดขา,เล่นฮูลาฮูป,ยกเวทเบาๆ กระชับแขน,ตีแบตบ้างเป็นบ้างโอกาส) อาหานส่

Mumu & Chuchu

ลดความอ้วน

อาหารคลีน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

คลับสุขภาพ

สัดส่วน 32 - 25 - 36 มันโอเคไหมคะ

สูง 163 (ประมาณนี้มั้ง ไม่ได้วัดมานาน) น้ำหนัก 56 สัดส่วน อก32 เอว25 สะโพก36 **แล้วเราเป็นคนกินเยอะมากๆๆ แล้วก็ชอบออกกำลังกายเล่นกีฬาด้วย ขาเลยมีไขมันและกล้ามเน

สมาชิกหมายเลข 4508479

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สัดส่วนแบบไหนเรียกว่าหุ่นดีหรอคะ???

คือเราเป็นคนสูง162-163 น้ำหนักประมาณ55 สัดส่วน 30 28 36 มองตัวเองในกระจกแล้วดูอวบๆอ้วนๆอะค่ะ อยากทราบว่าต้องหนักเท่าไหร่ถึงจะหุ่นดีคะ??

สมาชิกหมายเลข 6632179

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ลดหน้าท้อง

เราอ้วนตรงหน้าท้อง ค่ะเอว 31 ค่ะ อยากลดประมาณ 26 นิ้ว เราอ้วนเฉพาะหน้าท้อง มีวิธีไรไหมคะ ออกกำลังกายแบบไหน มีคนบอกให้ซิตอัพ วันล่ะ 200 ขึ้นไป ได้ผลไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 1453586

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ความงาม

โภชนาการ

ฟิตเนส

สูงเท่านี้ สัดส่วนเท่านี้ ควรเพิ่มตรงไหนอีกคะ

สูง163คะ หนัก48กก. อก30 เล็กเว่อร์. เอว25 สะโพก33 เป็นคนอกเล็ก ก้นน้อย ตอนนี้กำลังออกกำลังกายบริหารสะโพกอยู่คะ

สมาชิกหมายเลข 754623

ความงาม

ฟิตเนส

ออกกำลังกายช่วงแรกอ้วนขึ้น

ออกกำลังกายมาหนึ่งอาทิตย์ แต่ทำไมนำหนักขึ้น1กิโล สัดส่วนเพิ่มขึ้น1นิ้ว แต่รู้สึกว่าเนื้อแน่นขึ้น ออกกำลังการโดยการวิ่ง 40 นาที ต่อด้วย ซิตอัพ วิดพื้น ปั่นจักรยา

สมาชิกหมายเลข 2650481

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...

สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้

สมาชิกหมายเลข 8547228

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

แบบนี้ตันมั้ยคะ

สูง158น้ำหนัก52.4 สัดส่วนอก31เอว28-29สะโพก35-36 ถ่ายรูปออกมาแล้วอ้วนมากเลยค่ะขอวิธีแต่งตัวหน่อยค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะมุมกล้องหรือการแต่งตัวในวันนั้นหรือหุ่นนอยม

สมาชิกหมายเลข 7881308

ความงาม

ควรลดน้ำหนักวิธีไหน

ตอนนี้เราสัดส่วน 38/32/38 สูง 175 นน.63 เป็นคนไหล่กว้างและตัวค่อนข้างหนาค่ะ ต้องการลดเอวและน้ำหนักค่ะ เป็นคนมีพุง ไม่ติดกินของจุกจิก กินผักผลไม้ได้ ปิดเทอมนี้มี

สมาชิกหมายเลข 6482873

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ขอสูตรลดสัดส่วน,เอวหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ