อยากผอมมมมมม เเนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ*/\*

ตามหัวข้อเลยหาเพื่อนตีแบดออกกำลังกายแถวๆรังสิต ฟิวเจอร์ ม.กรุงเทพ ใครที่หาเพื่อนไปออกกำลังกายด้วยทิ้งไอจีไว้ทีค่ะเดี๋ยวทักไปคุยด้วย

คือผม สูง173ซม. (เดือนกุมภาน้ำหนัก80กิโล แต่งดน้ำตาลงดแป้งมาจนถึงต้นเดือนพฤษภาคมน้ำหนักเหลือ74กิโล) แต่พอดีผมต้องมีใส่เสื้อที่โชว์หุ่นนิดนึงในอีก3เดือนกว่าๆครับ ผมเลยตั้งเป้าว่าจะฟิตหุ่น ตีแบตทุกวันจ-

คือเราเป็นคนขาใหญ่อ่าค่ะ สะโพกใหญ่อีกกก รับไม่ได้จริงๆๆ ตอนนี้เลิกใส่เดป หรือกางเกงที่รัดขาไปแล้วง่ะ เพราะรับไม่ได้ อีกอย่างคือ ตอนนี้ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยย(ส่วนหนึ่งคือขี้เกียจ) ตอนนี้เลยคิดจะมาลดต

คือปีนี้ ผลตรวจเราออกมา คือไตรกลีเซอไรด์เราต่ำ แล้วก็มีหมายเหตุว่า อาจเกิดจากภาวะทุโภชนาการ หรือการอดอาหาร แต่เรากินทุกมื้อ บางทีตี2ยังกินอยู่เลย แล้วน้ำตาลปีนี้ ก็ลดอีก จากปีที่แล้ว 74 เหลือ 71 อาการ

วันเสาร์-อาทิตย์ ช่วงๆค่ำๆ 1ทุ่ม หรือ 2ทุ่ม โดยประมาณ ผมมีไม้แบต สองอันครับ มีลูก 1โหล ใครอยากจะไปก็หลังไมค์มาได้ฮับ หาเพื่อนไปด้วยก็ได้ ที่สนาม มีไม้ให้เช่า ชม.ละ20 บาท ค่าคอส 150 / ชม. ผมออกเอง หา

ตามหัวข้อเลยค่ะถ้วยอนามัยแบบไหนดี คือเราได้ไปหาข้อมูลมาเกี่ยวกับถ้วยอนามัยก็ค้นพบว่ามีสองแบบค่ะ คือแบบกรวยปกติ กับแบบ Disc เราเลยอยากให้คนที่ใช้อยู่แนะนำค่ะว่าแบบไหนดีกว่า และต่างกันยังไง รวมถึงข้อดีข

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

นน.ก่อนออกกำลังกาย อายุ : 37 น้ำหนัก : ประมาณ 73 กก. ส่วนสูง : 160 ซม. คลอดน้องได้ 3 ปี โดยผ่าคลอด (ทำให้มีหน้าท้องเยอะมาก) ณ ตอนนี้ หลังจากออกกำลังกายมาได้ 4 เดือนกว่า ๆ นน.ลดลง เหลือ 67 กก. สั