หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใหล่แคบมาก อยากใหล่กว้างทำไงง
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
เพิ่มความสูง
เราอายุ 16 สูงประมาณ 160 นิดๆ
คือเราใหล่แคบอ่ะ อยากใหล่กว้าง ไม่ต้องมากแต่อยากให้กว้างกว่าเอว
อายุเท่านี้ยังเพิ่มอยู่มั้ยอ่า ถ้าเพิ่มรวามสูงจะช่วยมั้ย ออกกำลังกายยังไง
ผญ นะะะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตามหาร้านตัดเสื้อเชิ้ตครับ
คือผมจะมีปัญหาตลอดเวลาหาเสื้อเชิ้ตอะครับ เวลาไปหาซื้อตามห้างจะเจอแต่ใหล่พอดีเอวกว้างไป(เป็นคนหุ่นไม่พิมนิยมอะครับ ใหล่กว้างเอวเล็กหน่อยๆ) เลยอยากหาร้านตัดแบบเข้ารูปพอดีอะครับ อยากได้ทั้งผ้าปรกติแล้วก็
สมาชิกหมายเลข 2047295
อยากผอมมมมมม เเนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ*/\*
คือตอนนี้ เรา นน 74 เเร้ว ส่วนสูงก้ไม่เกิน 160 ออกกำลังกายด้วยการตี แบต หรือวเดินเร็ว ดีมั้ยอ่าค่ะ และจะควบคุมการกินอาหารด้วยอ่าค่ะ ดีมั้ย
สมาชิกหมายเลข 1433181
เป็น ผู้ชายสูง 160 ซม. ครับรู้สึกไม่มั่นใจเลย
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ตอนนี้ผมอายุ 21 สูงเพียงแค่ 160 ซม. เองเท่านั้น เดินๆผ่านเห็น ผญ. บางคนตัวสูงกว่าผมอีกรู้สึกไม่มั่นใจเวลาจะจีบใครเลยครับ ตอนผมอายุ 16 เคยผ่าตัดใส่เหล็กที่ขาครั้งนึง ตอนนั้นก็สูง
สมาชิกหมายเลข 1848280
มีวิธีทำให้(ผญ.)ตัวใหญ่ขึ้นมั้ยคะ
เป็นผญ.ค่ะ อยากตัวใหญ่ขึ้น แบบไหล่กว้างเอวขยายไรงี้ค่ะ ทุกวันนี้คือโดนว่าตัวเล็กไม่สมวัยตลอด พอจะมีวิธีขยายร่างกายมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7382592
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์
สมาชิกหมายเลข 9016625
อยากสอบถามออกกำลังกายให้เองโค้งเว้ายังไงดี
ส่วนตัวสูง 160 หนัก 51 รอบเอว 28 อยากได้รอบสัก 26 ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4วัน 1ชั่วโมง ตามยูทูป แต่เอวไม่ได้โค้งเว้าเลย มันตรงอ่ะ ฮูลาฮูปเล่นไม่เป็นค่ะ ที่ห้องไม่มีพื้นที่ด้วย รบกวนแนะนำหน่อยคร้า
นางสาวเพ็ญนภา
ใครมีวิธีทำให้เอวเล็กบ้างคะ TT
ตอนนี้ อายุ 16 สูง160 น้ำหนัก 55 เอว30 เอวใหญ่มากค่ะ ;(;(;(;(
สมาชิกหมายเลข 943528
ออกกำลังกายแล้ว นน.ขึ้น พุงกาง
คือเราออกกำลังกายแบบ body weight วันละ 1ชั่วโมง ทำแล้วแขนขาเล็กลงเอวคอดสวยเลย แต่เรารู้สึกว่าอยากเพิ่มคาดิโอไปอีก 30 นาที ผลที่ได้คือเราทำแล้วส่องกระจกดูเอวด้านข้างมันดูกางขยายกว้างขึ้น นน.ก็เริ่มเพิ่
สมาชิกหมายเลข 7799989
ผู้หญิงอย่างเราๆควรมีสัดส่วนต้นแขน ต้นขาเท่าไหร่ถึงพอดีคะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะคะว่าเราเคยเป็นคนอ้วนมากๆมาก่อนค่ะ แล้วก็พยายามลดน้ำหนักจาก72กก. มาถึงตอนนี้ลดเหลือ52กก. บางวันกินเยอะก็ 53 กก. ยังไม่เคยเกินนี้นะคะ เราสูง160 ค่ะ ใช้เวลาลดประมาณ9
ชีวิตคิดแต่เรื่องกิน
ห่วงยางรอบเอวมันเอาออกยังไงครับ
คือผมพยายามลดความอ้วนด้วยการควบคุมอาการ+ออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้วครับ หุ่นกระชับขึ้นเยอะ หน้าท้องก็ไม่ค่อยมีแล้ว แต่ว่าไอ้ห่วงยางข้างเอวสองลูกนี่สิ ทำยังไงก็เอาออกไม่หมดซักที ส่วนตัวเป็นคนไหล่แคบด้วย
สมาชิกหมายเลข 724195
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใหล่แคบมาก อยากใหล่กว้างทำไงง
คือเราใหล่แคบอ่ะ อยากใหล่กว้าง ไม่ต้องมากแต่อยากให้กว้างกว่าเอว
อายุเท่านี้ยังเพิ่มอยู่มั้ยอ่า ถ้าเพิ่มรวามสูงจะช่วยมั้ย ออกกำลังกายยังไง
ผญ นะะะ