ช่วยแนะนำวิธีลดต้นขาหน่อยค่ะ ^^

ตอนนี้ลดความอ้วนมาเดือนกว่าๆเกือบ 2 เดือนแล้ว น้ำหนักลดลง 6-7 กิโล อยู่ที่ประมาณ 56 กิโล มีขึ้นๆลงๆบ้างแต่กลับมากินปกติก็ไม่โยโย่ค่ะ
หนักใจเรื่องต้นขามาก อย่างเวลาออกกำลังกาย เราใช้ขาซะส่วนใหญ่ เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิก ยืน เดินหรือนั่งเราก็ใช้ขาทั้งนั้น
แต่ทำไมมันถึงได้ลดยากลดเย็น โดยเฉพาะไขมันช่วงสะโพกเวลาเกร็งดูคือยังเยอะอยู่ ทั้งที่ส่วนอื่นลดลงไปเยอะมากโดยเฉพาะลำตัว
เรากลับมาใส่บราที่เคยติดตะขอไม่ได้ เรากลับมาใส่เสื้อตัวเล็กได้ เอวจาก 34 นิ้วเหลือ 28 เท่าตอนหนัก 45 กิโล
มันแปลกตรงที่เราไม่ค่อยบริหารเอวเลย ซิทอัพทีแทบขาดใจ อย่างมากสุดได้แค่ 100 แต่แบ่งทำเซ็ตละ 20 แล้วก็ที่ยกแขนขึ้นแล้วเอี้ยวตัวไปข้างๆ 20 ครั้ง
ส่วนแขนตอนแรกยกเวทมันกระชับแต่ไม่เล็ก เราเลยลองชกอากาศแบบเดินไปชกไปปรากฏว่ามันเล็กลงได้จริงๆ
แต่กับขาทำทุกอย่าง ทั้งลุกนั่ง ยกเวทขา ปั่นจักรยานกลางอากาศ สารพัดท่า บริหารเยอะกว่าส่วนอื่นหลายเท่าแต่ไขมันยังคงเด้งดึ๋งอยู่เลย TT^TT
สะโพกขึ้นค่ะแต่อยากให้มันแยกโซนกับขา เราควรทำยังไงดีคะ เราคิดว่าส่วนนี้มันจะลดเร็วซะอีก แอบกลุ้ม