▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอตารางอาหาร กับ การออกกำลังกายสำหรับคนผอมครับ
แต่ผมกินหารขยะซะส่วนมาก น้ำหนีกผมเพิ่มมา2กิโล แต่ดล้ามเนื้อไม่มีเลย
เลยอยากทราบตารางการกินกับการออกกำลังกายในแต่ละวันอะครับ
รบกวน ใครพอรู้ช่วยผมหน่อยนะ (ขอแบบหากินได้ง่ายๆ ผมเป็นนักศึกษาอยู่หอพัก
รายได้จำกัด (แฮ่) กับแถวหออาหารหาทานข้อนข้างยากครับ)
ผมขอบคุณล่วงหน้านะครับ