ถั่วแขก ถั่วฝักยาว ถั่วลันเตา ใช้แต่เม็ดถั่วข้างในหรือใช้ทั้งฝักต้มทำอาหารเสริมเด็ก10เดือน

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

จขกท. ไม่ชอบเลยเวลาสั่งผัดกะเพราแล้วใส่ผักอย่างอื่นลงมาด้วย จขกท.ว่ามันไม่อร่อย กลบกลิ่นกะเพราอันหอมหวนชวนฝัน ที่ไม่ชอบเลยคือ ข้าวโพดอ่อน แครอท ถั่วฝักยาว บางที่ใส่มาเยอะจนนึกว่าผัดถั่ว มาแชร์กันคร

เจอถั่วมีจุดดำๆสามารถนำไปประกอบอาหารได้ไหมครับกินเข้าไปแล้วจะเป็นอะไรเปล่า

เวลาเราพูดถึง “ถั่ว” ส่วนใหญ่เรามักจะนึกถึง อัลมอนด์ วอลนัต พิสตาชิโอ หรือแม้แต่ถั่วลิสง… แต่รู้ไหมว่าเจ้าถั่วลิสงที่เรากินกันเพลิน ๆ ทุกวันเนี่ย จริง ๆ แล้ว “มันไม่ใช่ถั่ว&rd

แคลอรี่ในถั่วต้มตามเว็บต่างๆ เช่น ที่บอกว่า ถั่ว100กรัม ให้พลังงานประมาณ500-600แคลอรี่ ถั่ว100กรัมที่ว่านี่โดยปกติจะคำนวณน้ำหนักจากทั้งฝักหรือแค่เม็ดถั่วข้างในครับ ขอบคุณครับ