ถ้าออกกำลังของinsanityแล้วจะต้องยกเวทด้วยมั้ยคะ

กระทู้คำถาม
insanity เป็นcardio แล้วในวันนั้นจะต้องยกเวทด้วยมั้ยคะ กลัวกล้ามที่มีอยู่น้อยนิดจะหายไป ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่