▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คนผอม ควรออกกำลังแบบ cardio มั้ยคะ
เป็นคนผอมมาก (เทียบความสูงกับน้ำหนักต่างกันเกือบ 120) แต่ก่อนมีเล่น cardio บ้าง แต่ไม่ค่อยจริงจัง ตอนนี้อยากกลับมาออกกำลังใหม่ คงเน้นหลักๆคือสร้างกล้ามเนื้อด้วยการยกเวท แต่กลัวถ้าเล่น cardio ไปด้วยแล้วจะผอมไปกว่านี้ หรือควรเล่นแบบไหน ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ