ยุบหนอ พองหนอ แดงหนอ เขียวหนอ

ไปปฏิบัติธรรม แต่ด้วยต้องตื่นแต่เช้ามาก ทำให้เดินจงกรม นั่งสมาธิ ไม่มีสติ สมาธิเลย ในวันที่ 2 พระอาจารย์ให้นั่งสมาธิ กำหนดยุบหนอพองหนอ แต่เรากำหนดไม่ได้ จึงสวดมนต์แทนเป็นคาถาของหลวงพ่อฤาษีลิงดำ แต่สวด

เวลานั่งสมาธิจะบริกรรมยุบหนอ...พองหนอที่ท้อง..แต่พอนั่งได้สักพักจิตไปดูลมหายใจแทนอย่างนี้คืออาปานสติหรือป่าวค่ะ ปล.นั่งได้สักพัก..ลมหายใจจะเบามาก

เกริ่นก่อนนิสนึง พอดีผมเริ่มสวดมน+นั่งสมาธิตามปกติ -อยากสอบถามว่ากรรมฐานกับนั่งฝึกปกติต่างกันยังไง -เวลาเริ่มฝึกเริ่มเองได้ไหมครับ ไม่อยากไปวัดเดวเริ่องจะยาวอะครับ(ปกติฝึกเองคือสวดมนนั่งสมาธิก่อนนอน ก

ขอรบกวนสอบถามค่ะ ถ้านั่งสมาธิ ขณะนั่งในท่านั่งสมาธิ(ตามแบบแผน)เรียบร้อยแล้ว ให้ดูลมหายใจ ท่อง พุท-โธๆๆ หรือคำอื่นๆ โดยมีสติจดจ่ออยู่กับคำว่าพุทโธ --> ถูกมั้ยคะ แต่ถ้านั่งเพื่อเจริญสติ (ในแนวทางสต

เพื่อนๆ มีประสบการณ์จากการไหว้พระ สวดมนต์ นั่งสมาธิ กันบ้างหรือไม่ อยากฟังประสบกาณ์จากเพื่อน ๆ หน่อย แต่สำหรับผม ปีนี้ผมป่วยเป็นโรคร้ายถึง สองโรค ทั้งโรคเส้นเลือดในสมองตีบตัน และโรคเลือดออกได้เยี่อหุ้

ผมอยากขอความคิดเห็นจากท่านผู้รู้และผู้ปฏิบัติจริงจังหน่อยครับ ช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผมพยายามปฏิบัติธรรมอย่างสม่ำเสมอ แนวทางที่ผมเคยใช้ 1. การกำหนดลมหายใจเข้าออก มีทั้งบริกรรมว่า พุท-โธ /กำหนดว่า เข้าออ

เมื่อคืน เป็นอีกวัน ที่ผมแปลกใจ .. ไม่อยากฟันธง หรือ เพราะ การนั่งสมาธิ ... ก่อนไหว้พระสวดมนต์ ผมก็อาบน้ำชำระร่างกาย ให้สะอาด นุ่งขาวห่มขาว .... ระหว่างนั่งสะมาธิ กำหนด บริกรรม พุทโธ ... พุทโธ เม

ดิฉันเริ่มตั้งใจฝึกนั่งสมาธิ ตั้งแต่ปี2555 ฝึกนั่งใหม่ๆก็รู้สึกมีเวทนาตั้งแต่10-15 นาที ต่อมานั่งได้ประมาณ 30 นาที ถึงหนึ่งขั่วโมง ตอนนี้นั่งสมาธิได้ ถึงไม่เห็นท้องพองยุบ หรือเห็น เบาบางมาก บางครั้งก็