ยุบหนอ พองหนอ แดงหนอ เขียวหนอ

ไปปฏิบัติธรรม แต่ด้วยต้องตื่นแต่เช้ามาก ทำให้เดินจงกรม นั่งสมาธิ ไม่มีสติ สมาธิเลย ในวันที่ 2 พระอาจารย์ให้นั่งสมาธิ กำหนดยุบหนอพองหนอ แต่เรากำหนดไม่ได้ จึงสวดมนต์แทนเป็นคาถาของหลวงพ่อฤาษีลิงดำ แต่สวด

เวลานั่งสมาธิจะบริกรรมยุบหนอ...พองหนอที่ท้อง..แต่พอนั่งได้สักพักจิตไปดูลมหายใจแทนอย่างนี้คืออาปานสติหรือป่าวค่ะ ปล.นั่งได้สักพัก..ลมหายใจจะเบามาก

เกริ่นก่อนนิสนึง พอดีผมเริ่มสวดมน+นั่งสมาธิตามปกติ -อยากสอบถามว่ากรรมฐานกับนั่งฝึกปกติต่างกันยังไง -เวลาเริ่มฝึกเริ่มเองได้ไหมครับ ไม่อยากไปวัดเดวเริ่องจะยาวอะครับ(ปกติฝึกเองคือสวดมนนั่งสมาธิก่อนนอน ก

ขอรบกวนสอบถามค่ะ ถ้านั่งสมาธิ ขณะนั่งในท่านั่งสมาธิ(ตามแบบแผน)เรียบร้อยแล้ว ให้ดูลมหายใจ ท่อง พุท-โธๆๆ หรือคำอื่นๆ โดยมีสติจดจ่ออยู่กับคำว่าพุทโธ --> ถูกมั้ยคะ แต่ถ้านั่งเพื่อเจริญสติ (ในแนวทางสต

มาอยู่บ้านคนเดียวใน กทม. และ เริ่มสนใจศึกษาธรรมมะ  ฟังเทศฟังธรรมของพระอาจารย์หลายๆ ท่าน ทำให้จิตใจโน้มไปทางพระธรรม  ใจจริง อยากไปบวชปฏิบัติธรรม และศึกษาพระไตรปิฎก ติดอยู่ที่ยังมีหนี้อยู

ดิฉันเริ่มตั้งใจฝึกนั่งสมาธิ ตั้งแต่ปี2555 ฝึกนั่งใหม่ๆก็รู้สึกมีเวทนาตั้งแต่10-15 นาที ต่อมานั่งได้ประมาณ 30 นาที ถึงหนึ่งขั่วโมง ตอนนี้นั่งสมาธิได้ ถึงไม่เห็นท้องพองยุบ หรือเห็น เบาบางมาก บางครั้งก็

เราเริ่มฝึกนั่งสมาธิมาได้เกือบ6เดือนแล้วค่ะ ทุกวันนี้หลังจากตื่นนอนตอนเช้าก็จะสวดมนต์ก่อนและค่อยนั่งสมาธิ1ชม.เต็ม ก็พยายามทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันเพราะอยากให้จิตมีพลังและใช้ชีวิตอย่างมีสติ แต่หลังจากฝ

อยากทราบครับว่า จิตที่เป็นสมาธินั้นเป็นอย่างไร จขกท. อยู่โรงเรียนวิถีพุทธมาตั้งแต่เด็ก สวดมนต์ไหว้พระนั่งสมาธิมาตั้งแต่เด็ก นั่งสมาธินั้นอาจมีบางช่วงที่ขาดไปบ้าง เพิ่งมาทำต่อเนื่องช่วงหลัง เท่าที่เคยไ

1. คือผมเมื่อยมากจนไม่สามารถจะนั่งสมาธิที่พื้น(ขาขวาทับขาซ้าย)ได้ สวดมนต์เสร็จผมเลยลุกขึ้นไปนั่งที่เก้าอี้ แล้วก็เริ่ม "นั่ง" สมาธิที่เก้าอี้ ซึ่งทำให้ได้เนื้องานที่ชัดเจน นั่งได้นาน อิ่มเอิ