เจริญสมาธิ เจริญวิปัสนา

ขอรบกวนสอบถามค่ะ

ถ้านั่งสมาธิ ขณะนั่งในท่านั่งสมาธิ(ตามแบบแผน)เรียบร้อยแล้ว
ให้ดูลมหายใจ ท่อง พุท-โธๆๆ หรือคำอื่นๆ โดยมีสติจดจ่ออยู่กับคำว่าพุทโธ --> ถูกมั้ยคะ
แต่ถ้านั่งเพื่อเจริญสติ (ในแนวทางสติปัฎฐาน4) ขณะนั่งในท่านั่งเรียบร้อยแล้ว
ให้ดูท้องพอง-ยุบ ท่อง ยุบหนอ-พองหนอ  โดยมีสติดูที่อาการพองยุบ --> ถูกมั้ยคะ

คืออยากรู้ความแตกต่างของการทำสมถะกับวิปัสสนา ในท่านั่งน่ะค่ะ