ขอถามหน่อยน่ะครับว่า คนอ้วนปั่นจักรยานได้ไหมครับ ถ้าปั่นได้ ต้องปั่นจักรยานแบบไหนเหรอครับ

คือผมหนัก 120กิโล สูง183 ผมอยากได้ จักรยานเสื้อภูเขาไว้ออกกำลังกาย และไว้ลดความอ้วนอ่ะคับแต่ติดอยู่ที่ 1.ผมไม่ทราบว่าจักรยานเสือภูเขาจะรับน้ำหนักผมได้ไหมคับ 2.ผมมีงบแค่ 8พันเองไม่ทราบว่ามันน้อยไปหรือ

คือผมจะเริ่มลด นน. อ่ะครับ ผมน้ำหนักเยอะ ผมเลยปั่นจักรยานห่อนอ่ะครับถ้าวิ่งเลยกลัว ขามีปัญหาครับ ผมปั่นจักรยาน 1 ชม ครับ ครึ่ง ชั่วโมงพัก2นาทีครับ(นั่งนานปวดตูด เลยลงมายืนแปปๆ) วันนี้ผมปั่นวันแรกครับ

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

กำลังจะหาซื้อจักรยานไฮบริดสักคันมาใช้ออกกำลังกายแทนการวิ่งครับ(วิ่งมาปีกว่าเริ่มอิ่มตัวแล้ว)ช่วยแนะนำจักรยานไฮบริดให้หน่อยครับ ปั่นเส้นสงประภาดอนเมือง ไปหอวังนนท์ สะพานนวลฉวี เมืองทองธานี งบ 20000 บวก

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

ตอนนี้ผมปั่นจักรยานอยู่ครับ ที่ชอบมากคือผมอ้วนมาก แรกๆก็ปั่นไม่ไหว แต่อาศัยความพยายามจนตอนนี้แข็งแรงขึ้นเยอะ น้ำหนักหายไป 19 กิโล ปั่นระยะทางไกลๆได้สบาย เอาชนะเพื่อนๆในที่ทำงานไปหลายคนแล้ว เลยสงสัยว่า

inseamประมาณ 82 ใช้ Madone 2.1 ขนาด56 หรือ 58 ดีครับ ส่วนสูง 183 Inseam 82-83 ไม่เกินนี้ น้ำหนัก 115 T_T จะออกหมอบยังเลือกไซส์ไม่ถูกไปบางร้านก็บอกให้ใช้ 58 เลย ลองคร่อม 56 แล้วก็ยังกำลังดีแต่ยังไ

ช่วงก่อนเข้ามาโพสต์บ่อย เพราะมีเรื่องสงสัยเยอะมาก ก็ได้ข้อมูลดีๆไปปรับใช้พอสมควรครับ ตอนนี้ยังไม่เลิกลดน้ำหนักนะครับ ปั่นจักรยานครบ 4 เดือนแล้ว น้ำหนักหายไป 18.6 กิโล ยัวคงลดได้เรื่อยๆ หลังจากที่เคยตั

คือผมเป็นคนอ้วนครับ และต้องการจะลดน้ำหนักลงมาก่อน เพื่อที่จะเล่นบอดี้เวทครับ น้ำหนักตัวเกินอยู่ เล่นแล้วจะอันตรายครับ แต่พอดีว่าผมมีดัมเบลแค่ข้างเดียวครับ 5กิโลครับผม แนะนำทีครับ อยากจะเบิร์นไขมันออกก