เวย์โปร

ตามหัวข้อกระทูเลยค่า คือมีแฟนเป็นนักบอลแล้วเขาซ้อมหนัก หุ่นเลยไม่ค่อยน่าพิศมัยเลย มีแต่ซิกแพค ไม่มีกล้าม หุ่นผอมบางมากกกกกกกกก ทั้งๆที่กินเก่ง เลยอยากซื้อเวย์โปรทีน ซักอันให้เขาลองกินอ่ะค่า แต่ไม่รู้ว

สวัดดีครับ ผมออกกำลังกายแบบ body weight training เป็นประจำมาได้สักพัก แต่ไม่ได้เล่นหนักค่อยเป็นค่อยไป ผมสงใสว่าการกินเวย์จะช่วยให้กล้ามเนื้อขึ้นเร็วกว่าการกินปกติมั้ยครับ? ผมต้องการหุ่นฟิตมีซิกแพ็กแต่

อยากได้เวย์โปรตินสำหรับคนผอม+สร้างกล้ามเนื้อด้วยค่ะ เป็นคนผอมอยากให้น้ำหนักเพิ่ม+มีกล้ามเนื้อ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะกินของแบรนด์ไหนดี ขอที่ไม่แพงเกินแล้วกินง่ายนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ😇

สวัสดีคับ ผมอายุ15 หนักประมาณ45-50 สูง165-170 (ผมจำไม่ได้555) คือผมไม่ได้เรียนแล้วคับ คือผมอยู่บ้านอย่างเดียว มาตลอด5เดือนกว่าๆ อยู่บ้าน นั่งๆนอนๆอยู่ทั้งวันคับ ล้ะก็คิดว่า อยากมีซิกแพคคับ แน่นอนคับ ผ

อยากรู้ว่ามันต้องใช้เวลาอย่างเร็วที่สุดแค่ไหน กว่าจะสร้างกล้ามเนื้อซิกแพ็คให้ขึ้นสวยๆ กำหนดเงื่อนไขนิดนึงก็ได้ครับ เผื่อถามกว้างไป เอาเป็น ชายไทยรูปร่างมาตรฐาน สมส่วน มีการควบคุมอาหาร และมีเวลาให้เต็

ตามหัวข้อเลยคับ คือผมเป็นผู้ชายที่เล่นกีราครับ ก้มีกล้ามหุ่นนักกีราปกติ ฟิตเนสบ้างนิดหน่อย มีกล้ามอก ซิกแพค(อ่อนๆไม่ชัดมาก) แขน ทั่วๆไปอะคับ ผมชอบเจอผู้หญิง2ประเภทคับ 1กลัวกล้าม(คือกล้ามผมก้ไม่ได้ใหญ

ผมอายุ 30 น้ำหนัก 62 รู้สึกผอมครับ อยากมีกล้ามกับซิกแพ็คเหมือนเขามั่ง จะกินเวย์โปรตีนแต่ก็แพ้นมโค คือไม่ได้แพ้รุณแรงอะไรนะครับ โยเกิร์ตนี้ยังทานได้อยู่ แต่ถ้าเป็นนมโคไปเลยจะท่้องเสียเลย มีคำแนะนำไหมคร

ขอโทดน้ะคับ คือผมไม่ค่อยเก่งอังกฤษอ้ะคับแล้วเกมส์นี้มันต้องพูดคุยกันเลยอยากถามว่าพอจ้ะมีตัวMODภาษาไทยไหมครับ ไม่หาตามเว็ปแล้วอ้ะคับแต่ว่ามีแต่แปลไม่ได้อ้ะคับมันเป็นเหลี่ยมๆ เลยขอตัวที่มันโอเคหน่อยอ้ะค

มันใช้ได้จริงมั้ย คืออยากมีกล้ามอ่ะ

ไม่ได้เน้นแนวเพาะกาย แค่พอมีกล้าม ส่วมเสื้อดูหนาๆขึ้น พอมีกล้ามมีซิกแพก ผมกินอาหารปกติ ปกติก้ไม่ค่อยชอบของทอดอยู่แล้วครับ ไม่กินหวานโดยนิสัย เพิ่มมา คือ เวย์โปรตีน ไข่ต้มในมื้ออาหาร วิตามินรวม(วันที่