ขอถามเรื่องเพาะกายครับ

ผมพึ่งเล่นไปเดือนกว่าๆเองครับ  เข้าฟิตเนสวันเว้นวัน วันที่ไม่ไป ก็วิคพื้นที่บ้าน เล่นครบ 4วัน ก็หยุดพัก 1วัน

อยากจะถามว่า เห็นผลเมื่อไรครับ แบบเป็นรูปเป็นร่าง มีกล้าม มี หน้าอก  

ช่วงแรกๆ ก็ เห็นเป็นกล้ามนะครับ พอไปเดือนนึง เหมือน มันก็ เริ่ม เลกลงๆ ทั้งหน้าอกและกล้ามแขน
แต่แปลกใจ คือ ยกได้ มากขึ้น (ดัมเบล) จาก 5 กิโล ตอนนี้ยกได้ 20 ละครับ แต่ แขนมันเลกลง - -