เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่วิ่งมาราธอนบ่อยๆ มีวิธีการเตรียมตัวล่วงหน้ายังไงบ้างครับ

เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่วิ่งมาราธอนบ่อยๆ มีวิธีการเตรียมตัวล่วงหน้ายังไงบ้างครับ
พอดีผมลงสมัครวิ่ง มินิ มาราธอนใว้ ซึ่งผมไม่เคยวิ่งมาราธอนมาก่อน แต่ผมวิ่งรองกองพันที่โรงเรียนทุกวัน แต่ระยะทางไม่ถึง 10 Km.
ส่วนตัวผมชอบวิ่งอยู่แล้ว มจะไปวิ่ง วันอาทิตย์ที่จะถึงแล้ว (28/9/57)

ข อ บ คุ ณ ม า  ณ  ที่ นี้ ด้ ว ย ค รั บ