ฝึกวิ่งเพื่อเตรียมตัวลงวิ่งมินิมาราธอน 12 Km

กระทู้คำถาม

วิ่ง

วันนี้เราวิ่งได้7กิโล ใช้เวลาประมาณ55นาที พึ่งฝึกวิ่งได้ประมาณ2-3สัปดาห์ บางวันก็ไม่ได้วิ่ง อยากได้คำแนะนำในการฝึกซ้อมค่ะ เหลือเวลาอีก1เดือน

สมาชิกหมายเลข 5424272

ร่วมแสดงความรู้สึก:

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

P-TK7

Kana House

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่ง

{room_name}