หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลงวิ่ง 5 km มีเวลา 2 เดือนจะเตรียมตัวทันมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เราลงวิ่ง 5 km แต่มีเวลาเตรียมตัวแค่ 2 เดือน ซึ่งเราไม่เลยวิ่งหรือแข่งรายการอื่นมาก่อน ที่ลงแค่อยากออกกำลังกายแต่มีเวลาเตรียมตัวน้อยมากและเราไม่ได้วิ่งหรือออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยแนะนำวิธีวิ่งหรือต้องเตรียมตัวอย่างไงเพื่อให้วิ่งเสร็จไม่หอบเกินไปหน่อยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตรียมสอบ “เภสัช” ให้พร้อมทั้งข้อสอบและสัมภาษณ์!
💥 เตรียมสอบ “เภสัช” ให้พร้อมทั้งข้อสอบและสัมภาษณ์! 💊 อยากใส่ชุดกาวน์สีขาว ต้องเตรียมตัวให้ครบทั้งความรู้และทักษะจริง 🔥 🌟 ด่านข้อสอบความถนัดเภสัช เน้นเนื้อหาเกี่ยวกับการตวง ชั่ง วัดสาร อุปก
สมาชิกหมายเลข 9099256
โรงเรียนจ่าอากาศสอบเข้าอยากมั้ยครับ
พอดีว่าผมกำลังจะขึ้นม.6ผมอยากเป็นทหารอากาศมากครับผมจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับในการที่จะสอบเข้าและเหลือเวลาอีก1ปีผมจะเตรียมตัวทันรึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 3663386
เรียนอยู่ม.5 อยากเรียนเกี่ยวกับโปรแกรม(โค้ดดิ่ง)ของมอ.หาดใหญ่ ต้องเตรียมตัวยังไง ต้องเรียนสายไหน คณะไหน
ตามนั้นเลยครับ อยากจะเข้าเรียนมอ.หาดใหญ่ ตอนนี้อยู่ม.5 แต่เลือกผิดไปเรียนสายศิลอังกฤษ ตอนนี้อยากทราบว่า ควรเตรียมตัวยังไง ควรเลือกเรียนสาขา คณะ อะไร 🙏 อยากเขียนโปรแกรมครับ
สมาชิกหมายเลข 8683092
วิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนช่วงบ่าย ต้องเตรียมตัวอย่างไร
วันเสาร์หน้านี้ จะไปร่วมวิ่งระยะฮาล์ฟที่ มทส. นครราชสีมา (เคยวิ่งแต่ระยะมินิมาราธอน) ซึ่งเริ่มปล่อยตัวในช่วงประมาณ 16:00 น. จึงขอสอบถามเรื่องการเตรียมตัว ดังนี้ครับ 1. ช่วงเช้าของวันที่จะวิ่ง ควรเตร
KORME
เป็นทหารเกณฑ์ใหม่เตรียมตัวเตรียมใจ ยังไงดีครับ ทร.สัตหีบ พลัด3/68
ผมกำลังจะเข้ากรมพฤศจิกายนนี้ครับ ทหารเกณฑ์มือใหม่ต้องเตรียมตัวเตรียมใจว่าจะเจออะไรบ้างครับ555 แล้วพวกโทรศัพท์นี่ถ้าใช้พวกราคาแพงๆควรเปลี่ยนไปใช้มือถืออันถูกๆเข้ากรมกันโดนขโมยไรงี้หรือเปล่าครับ
สมาชิกหมายเลข 9072367
ร้อนๆแบบนี้ ต้องเตรียมตัวอย่างไรก่อนวิ่งค่ะ รู้สึกเหนื่อยเร็วมากๆ
ช่วงนี้อากาศร้อนมากๆ โดยเฉพาะในเมือง เวลาออกกำลังเราเลยรู้สึกว่า เหงื่อออกมากกว่าปกติและก็รู้สึกว่าร่างกายจะเพลียเร็ว ถ้าวิ่งก็ใช้เวลามากขึ้น วิ่งได้ช้าลง หายใจลำบาก เมื่อเช้าวิ่ง 10K ใช้เวลา 50 นา
สมาชิกหมายเลข 1592450
อยากจะเริ่มวิ่งมาราธอน รบกวนช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ (รองเท้า+เตรียมตัว)
สวัสดีค่ะ ชื่อ กิ้บ นะคะ อายุ 16 ค่ะ คือรู้สึกว่าอยากจะเริ่มวิ่งมาราธอน เพราะรู้สึกว่าวิ่งมันเป็นกีฬาที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมาก (เทียบกีบกีฬาอื่นนนะคะ) ใช้ ใจ ล้วนๆเลยค่ะ 55 ก็เลยอยากจะลองดู ปกติก็จะ
สมาชิกหมายเลข 1074543
สายวิทย์อยากเปลี่ยนเส้นทางไปนิติศาสตร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นนักเรียนม.5สายวิทย์-คณิต(เด็ก 70) ตอนนี้เริ่มสนใจคณะนิติศาสตร์ แต่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองควรเตรียมตัวยังไงดี นอกจากการอ่านหนังสือเพื่อสอบเข้ามหาวิทยาลัย แล้วมีอะไรเพิ่มเติมที่ควรทำไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7511345
ติดวิศวะรวมจุฬาเตรียมตัวยังไงดีครับ
พอดีผมติดวิศวะรวมของจุฬา แต่ที่บ้านไม่มีใครเคยไปสายวิศวะมาก่อน แล้วยิ่งเป็นวิศวะรวมด้วย เลยไม่ทราบเลยว่าต้องเตรียมตัวยังไง เรียนอะไรมาก่อน วิธีการลงทะเบียนวิชาต่างๆ ต้องลงอะไรยังไงถึงจะดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6292247
มีรายการแข่งวิ่งที่คล้ายๆกับรายการ Grand Tour ของจักรยานมั่ยครับ?
ผมเป็นคนชอบกีฬาทั้งสองประเภทนี้ครับ ชอบทั้งออกกำลังเอง ชอบทั้งดูด้วย หลังจากที่ติดตาม Grand Tours ของจักรยานจบไปสองรายการแล้วก็มาคิด เออ…การแข่งวิ่งแบบนี้มันจะมีมั้ยนะ? ไปกด search ดูก็มีแต่ราย
กะริโตะคุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลงวิ่ง 5 km มีเวลา 2 เดือนจะเตรียมตัวทันมั้ยคะ