สูง 150 ลดหุ่นแบบไหนดีคะ

สวัสดีคะ เราสูง150 นน 45-46 อายุ 21 อยากลดหุ่นคะ
ตอนนี้เห็นมีเทรนใหม่ๆคือผู้หญิงหันไปเล่นกล้ามกัน เรามองแล้วดูดีมาก อยากเล่นบ้างคะ



นี้คะอยากคุณนุ๊ก เธอก็เล่นถ้าเธอไม่เบ่งกล้ามก็ดูปกติไม่น่าเกลียดอะไร ไม่ได้ดูล้ำหรือน่ากลัวอย่างที่บอกว่าผู้หญิงเล่นกล้ามไม่สวย ไม่จริงเลยคะ

นี้คือหนึ่งในสาเหตุที่อยากเล่นคะ มันต่างกันเยอะมากไขมันกับกล้ามเนื้อ ถ้าเราเอาไขมันออกคงจะดูดีน่าดูเลย
แต่ประเด่นคือ
กลัวว่าจะทำให้ ล้ำ และดูเตี้ยไปกว่าเดิม
ขอคำแนะนำจากผู้รู้หน่อยคะ ว่าควรเล่นแบบนี้ไหม หรือว่าแค่ลดน้ำหนักเหมือนคนปกติทั่วไปดี