!!เกือบตายเพราะอ้วนจนต้องลดน้ำหนักโดยไม่ต้องพึ่งยา มาลดน้ำหนักด้วยกันครับ 2เดือนครึ่ง15กิโล

สวัสดีเพื่อนๆพันทิพย์ทุกคนนะครับ กระทู้นี้สำหรับเพื่อนๆพี่ๆที่น้ำหนักเยอะหรืออยากลดความอ้วนมีวิธีง่ายๆไม่ยากโดยไม่ต้องพึ่งยาเลย ก่อนอื่นผมขอบอกว่าตัวผมเองน้ำหนักสูงสุดเคยอยู่ที่108กิโลกรัม เดินไปไหนมาไหนแทบไม่ได้เดินไปหอบไปแค่นั่งรถคนข้างๆยังบอกว่าอึดอัดหรือหายใจแรง ด้วยความที่แต่ก่อนผมเป็นคนที่ติดเกมวันๆนั่งเล่นแต่คอม กินข้าวก็กินที่หน้าคอมเรียกว่าบนโต๊ะคอมก็เป็นโต๊ะกินข้าวของผมไปด้วย อายที่จะต้องถ่ายรูป และเหตุผลที่ผมต้องลดความอ้วนนั่นก็คือ มีครั้งหนึ่งผมกับพ่อและแม่ได้ไปเที่ยวกรุปทัวเดินเขาด้วยความที่ตัวผมเองมั่นใจเต็มที่ว่าตัวเองแข็งแรงไม่เป็นอะไรง่ายๆ ขึ้นเขาได้ไม่เท่าไรผมก็รู้สึกน่ามึดอยากเป็นลม ณ ตอนนั้นผมก็คิดอยากจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง แต่ด้วยความที่ติดขี้เกียจก็เป็นอิหรอบเดิม วนไปที่เดิมๆ จนกระทั้งผมได้ทำงาน ซึ้งเป็นงานของที่บ้านผมเองธุรกิจของที่บ้านจากที่ผมใช้เวลากับหน้าคอมเกือบทั้งวันผมก็เริ่มห่างจากคอมทีละนิดๆ และสุดท้ายพ่อผมก็ชวนไปวิ่งออกกำลังกาย วันแรกผมขขอบอกว่าเดินได้แค่500เมตร แค่นั้นจริงๆครับเดินไปหอบไปอยากเป็นลม แต่ด้วยความเป็นห่วงของพ่อกับแม่ของผมให้ผมไปทุกวัน วิ่งในหมู่บ้านที่เราเป็นสมาชิกออกกำลังกายและเริ่มลดอาหารการกิน จากเดิน500เมตร เป็นเดิน1กิโล 1อาทิตแรกทำแบบนี้ซ้ำๆ อาทิตที่2ผมก็เริ่มวิ่งเยาะๆเบาๆ วิ่งไปเรื่อยๆ2กิโล น้ำหนักของผมก็เริ่มลดลงเช่นกัน108 เหลือ 102 ในเวลาไม่ถึง2อาทิต หลังจากนั้นผมได้ไปบ้านยายที่ ตจว.เจอญาติๆแม่หลายคนก็ช่วยเชียร์ให้ลดน้ำหนักอีก โดยเค้าพูดว่าถ้าลดน้ำหนักได้จะให้กินโลละ500บาท 10กิโลต่อไปให้กิโลละ1000 ตอนนั้นผมพูดตรงๆว่ามองแต่เงินอย่างเดียวทำทุกวิธีให้น้ำหนักลด วิ่งทุกวัน จาก2กิโล เพืมเป็น4กิโล ตอนนี้ผมวิ่งได้6กิโล ภายในระยะเวลา 2เดือน15วัน จากน้ำหนัก108 ตอนนี้เหลือ87กิโล

  นี่คือรูปที่น้ำหนักมากสุด อ้วนต้วมเตี่ยม108กิโล(ผมขอเซนเซอร์หน้าของครอบครัวผมนะครับ)


วิ่งทุกวันวันละ6กิโล ปัจจุบันน้ำหนักเหลือ 87


                 และปีนี้ผมจะลงให้เหลือ75กิโลเพราะพ่อของผมขอเอาไว้ ยังไงก็ขอให้เพือนๆเป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ ผมจะถ่ายรูปมาให้ดูเรื่อยๆ

         สุดท้ายแล้วเพื่อนๆที่อยากจะลดความอ้วนผมขอแนะนำนะครับ
1.อย่าไปเชื่อโฆษณาตัวยาลดความอ้วนสินค้าใดๆก็ตามเพราะยาทุกตัวมีผลข้างเคียงหมด
2.ห้ามอดอาหาร ลดอาหารเท่าที่ทำได้อย่าน้อยเกินไป เช้ากับเที่ยงกินปกติ ตอนเย็นไม่กินยิ่งดีกินน้ำเปล่าให้เยอะๆ
3.อย่ากินน้ำหวานเด็ดขาด กดเหล็กเลย
4.หากเพื่อนๆท่านใดที่วิ่งแล้วรู้สึกว่าตัวเองท้อเหนื่อยล้าขอให้รู้ไว้ว่า ใจของท่านเองที่จะนำพาไปสู่ความสำเร็จจ  งอดทน จงคิดๆๆๆๆว่าท่านทำได้ท่องเข้าไปในหัว ว่าเราจะทำได้

     ปล.เพื่อนๆคนไหนที่สุดใจอยากวิ่งลดความอ้วนกับผมที่ผมไปวิ่งสวนรถไฟจตุจักรครับหลังไมค์นัดกันได้ ขอให้เพื่อนๆโชคดีนะครับ
และเพื่อนๆคนไหนอยากปรึกษาเรื่องลดความอ้วนก็ปรึกสาได้นะครับ Line nick4600  ชื่อนิคครับ