พอดีผมวิ่งลดความอ้วนหน่ะครับ สูง 170 หนัก 83 กิโลกรัม ผมเพิ่งวิ่งได้ 1 อาทิตย์ ได้วันละ 6 กิโลเมตร อยากทราบว่าต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ ถึงจะวิ่งได้วันละ 10 กิโลเมตรหน่ะครับ ผมวิ่งประมาณเพซ 7-8 หน่ะครับ