▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ต้องออกกำลังกายและควบอาหารนานไหมครับ กว่า ส่วนพุงที่เกินจะลดครับ
คือมันหล่นและกางเกงไม่ค่อยอยู่เอวครับ
เลยตั้งใจลดจริงจังและคุมอาหาร
้โดยปกติ
ต้องใช้เวลากี่เดือนครับถึงจะเอวลด
หรือ ต้องให้น้ำหนักลดและร่างกายเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ
แล้วพุงมันค่อยลดครับ
จากท่านผู้มีประสบการณ์ช่วยเล่าประสบการณ์ในการลดน้ำหนักและพุงลดหรือขนาดร่างกายลด ในทางที่ดีขึ้นให้ฟังหน่อยครับ