แครอท เป็นพืชที่ใช้กินเพื่อลดน้ำหนักดีไหมคะ

เคยอ่านที่ไหนก็จำไม่ได้นะคะ บอกว่าถ้าลดความอ้วน ห้ามทานแครอท ฟักทอง หัวเผือก มัน ซึ่งเป็นผักที่เราชอบทั้งนั้นเลย แต่เราก็ไม่แน่ใจว่าเราจำมาผิดหรือเปล่า เพื่อนๆว่าทานได้ไหมคะ ผักพวกนี้มีปริมาณคาร์โบ

เรากินน้ำแครอทสดทุกวันโดยใช้เครื่องแยกกาก ดื่มวันล่ะ 1 แก้วตอนเช้าทุกวันมีผลเสียไหมค่ะ แล้วมีน้ำอย่างอื่นที่กินดีกว่าแครอทไหมแนะนำด้วยค่ะ

ลูกชอบกินแครอทสดๆมาก กินเป็นเหมือนขนมอาหารว่างของเขาเลยคะ และทุกวันที่คุณแม่ต้องทำกล่องอาหารให้เขาไปโรงเรียน ลูกจะสั่งไว้เลยว่าต้องมีแครอทใส่ในกล่องด้วยนะครับแม่ เคยลองไม่ใส่ไปให้ พอกลับมาจากโรงเรียน

เราจะทานฟักทองนึ่งแทน ข้าว เพื่อลดน้ำหนัก แต่สะดวกนึ่งทานเอง ตอนเย็น ไม่รู้ว่า จะทานถูกมื้อป่าว กลัวจะกลายเป็นแป้งเยอะแทนอ่ะ แต่คงไม่ได้ทานแค่ฟักทองทุกเย็นนะ แต่สลับอย่างอื่นด้วยน่ะ เข่น ผัดผัก (ทานแต

ตามหัวข้อเลยครับผม คือ มื้อเย็นผมจะเน้นผัก และก็ตามด้วยโยเกิร์ต แล้วแครอทดิบเนี่ย ควรทานมากหรือน้อยยังไงครับผม

กินแครอทสดแบบไม่ปอกเปลือกไปตอนมื้อกลางวัน รู้สึกชาๆที่ขอบปาก จะอันตรายรึเปล่าค่ะ

สงสัยมากเลยค่ะ คือเป็นคนชอบทานกะหล่ำปลี เมนูลดความอ้วนตอนเย็น ก็จะทานลวกกะหล่ำปลีกับน้ำพริกทำเอง แล้วมีคนรู้จักบอกว่าอย่าทานกะหล่ำปลีตอนลดความอ้วน ไอ้เราก็กลุ้มใจ เพราะผักอื่นๆเราก็ไม่ค่อยชอบทานค่ะ ผู

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

ฟักทองนึ่งหรือต้ม เพิ่งจะทานไปเมื่อกี๊ อยากลดน้ำหนัก แต่พอลองหาข้อมูลดู บางที่ก็บอกว่าเป็นอาหารลดน้ำหนัก ไม่ทำให้อ้วน เพราะ Cal น้อย แต่บางที่ก็บอกว่าฟักทองเป็นแป้ง เหมือนคาร์โบไฮเดรต กินแล้วอ้วน ถ้าจ