แครอท เป็นพืชที่ใช้กินเพื่อลดน้ำหนักดีไหมคะ

เคยอ่านที่ไหนก็จำไม่ได้นะคะ บอกว่าถ้าลดความอ้วน ห้ามทานแครอท ฟักทอง หัวเผือก มัน ซึ่งเป็นผักที่เราชอบทั้งนั้นเลย แต่เราก็ไม่แน่ใจว่าเราจำมาผิดหรือเปล่า เพื่อนๆว่าทานได้ไหมคะ ผักพวกนี้มีปริมาณคาร์โบ

เรากินน้ำแครอทสดทุกวันโดยใช้เครื่องแยกกาก ดื่มวันล่ะ 1 แก้วตอนเช้าทุกวันมีผลเสียไหมค่ะ แล้วมีน้ำอย่างอื่นที่กินดีกว่าแครอทไหมแนะนำด้วยค่ะ

ลูกชอบกินแครอทสดๆมาก กินเป็นเหมือนขนมอาหารว่างของเขาเลยคะ และทุกวันที่คุณแม่ต้องทำกล่องอาหารให้เขาไปโรงเรียน ลูกจะสั่งไว้เลยว่าต้องมีแครอทใส่ในกล่องด้วยนะครับแม่ เคยลองไม่ใส่ไปให้ พอกลับมาจากโรงเรียน

เราจะทานฟักทองนึ่งแทน ข้าว เพื่อลดน้ำหนัก แต่สะดวกนึ่งทานเอง ตอนเย็น ไม่รู้ว่า จะทานถูกมื้อป่าว กลัวจะกลายเป็นแป้งเยอะแทนอ่ะ แต่คงไม่ได้ทานแค่ฟักทองทุกเย็นนะ แต่สลับอย่างอื่นด้วยน่ะ เข่น ผัดผัก (ทานแต

ตามหัวข้อเลยครับผม คือ มื้อเย็นผมจะเน้นผัก และก็ตามด้วยโยเกิร์ต แล้วแครอทดิบเนี่ย ควรทานมากหรือน้อยยังไงครับผม