ช่วยดูหน่อยครับว่า pace ผมเกินป่าวครับ

ผมมีเรื่องสอบถามครับ เกี่ยวกับการฝึกซ้อมวิ่งครับ เพราะว่าไม่แน่ใจว่า มาถูกทางหรือป่าว เริ่มคร่าวๆ ผมเริ่มวิ่งเมื่อมกราคม 58 เพราะมีน้องๆชวนให้แข่งลดน้ำหนัก เป้าหมายคือใครลดได้ อัตราส่วนที่เยอะกว่า

จขกท. เป็นเพศชาย อายุ 30 ปี เริ่มสนใจฝึกวิ่งเมื่อกลางปีที่แล้ว ลองสนาม Mini 10 km. แรกเมื่อต้นธันวาคม 58 ที่ผ่านมา ใช้เวลาไปทั้งสิ้น 1 ชม. 3 นาที ปีนี้ตั้งเป้าว่าอยากวิ่ง mini ให้ใช้เวลาได้ต่ำกว่า 1 ช

ระหว่าง 2 ตัวนี้ การใช้งานเข้าใจว่าไม่ต่างกัน ในการจับ pace,hr พวกนี้ แต่อยากจะรู้ว่ามีฟังชั่นไหนบ้างที่สามารถทำได้แค่ในตัวมันเองที่อีกตัวไม่มีของทั้ง 2 ยี่ห้อนี้เลย หรือแต่ละตัวคิดว่ามีข้อดีข้อเสียตร

คือผมเพิ่งเริ่มจะเดินเพื่อลดน้ำหนักตอนเช้าได้แค่สองวันครับ แต่ว่าตอนเย็นผมวิ่งสัปดาห์ละ6วัน มาได้ ประมาณ 1 เดือนแล้ว ปัญหาคือ ต่อให้ผมจะเดินเร็วยังไง hr ผมก็จะอยู่แค่ โซน1 เมื่อเช้าที่ไปเดินมา pace 9

ผม Pace 10 (กม.ละ 10 นาที // 60 นาทีได้ 6 กม.) ชีพจรก็แตะ 150 แล้ว ถ้าเพซ 5 ชีพจรคงเกิน 200 แน่ๆ เลยอยากรู้นักวิ่งประจำที่รูปร่างคงที่ แล้ววิ่งได้เร็วกว่านี้ ยืนพื้น 1 ชม. อยู่กันเพซอะไร และชีพจรเท่า

ถนนหลายเส้น รถก็ไม่ได้ขับกันเร็วอะไร แต่ทำไมมันต้องมีพวกที่ขับช้ากว่าชาวบ้านมาคลานขวางถนน อยากรู้จริงๆคนพวกนี้ทำไปเพื่ออะไร อย่างเส้นบรมออกสาย4 ที่เห็นท้ายแถวติดหยุดนิ่ง สาเหตุมันมาจากรถขับคลานล้วนๆเ

รบกวนผู้รู้ช่วยเลือกนาฬิกาวิ่งให้หน่อยค่ะ ปกติใช้วิ่งอย่างเดียวค่ะ ต้องการให้แสดงค่า HR PACE GPS ตั้งเตือนเมื่อ hr หรือ pace เกินที่กำหนดได้ ใช้งานง่าย ทนทาน (ไม่อยากเปลี่ยนบ่อย) บริการหลังการขายดี ต

ผมเล่นเวทเพิ่มนำ้หนักจาก61มาเป็น70แล้วพอมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมากแข็งแรงขึ้นแต่รู้สึกว่าความเร็วในการวิ่งไม่พัฒนาขึ้นเลยครับผมวิ่งความเร็วเฉลี่ยได้แค่10.1-10.5km/hr โดยวิ่งวันละ5-6km อยากรู้ว่

เพิ่งเคยผ่านระยะมินิฯ มา 7-8 รายการ โดยเฉลี่ยก็ Pace 5 ปลายๆ แต่ยังไม่เคยลง Half Marathon งานบุรีรัมย์มาราธอน จะเป็นฮาล์ฟแรกของชีวิต วางแผนไว้ว่า ถ้าเรารักษาความเร็วไว้ที่ Pace 7 ไปตลอดระยะ 21 km. ต

Samsung galaxy watch 4  ต้องการให้มีเสียงบอก Lap No., Lap Pace, Duration และ HR ทุก 1 ก.ม.ที่วิ่งได้ ต้องไปตั้งค่าตรงไหน? แบบ