หลานอยู่ ม.1 แล้ว แต่ไม่ชอบทานผักทำยังไงดีครับ

อยากฝึกให้หลานกินผักค่ะ ตอนนี้ยังเล็กมากๆ แต่พอเริ่มเคี้ยวทานได้ อยากจะหัดให้กินผักให้เป็นค่ะ  กลัวโตมาแล้วไม่กินผักเลย แหะๆ

ตอนนี้ลูกอายุ 3 ขวบค่ะกินข้าวยากมากไม่ค่อยยอมทานข้าวทานก็ทานได้น้อยไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์ไม่ค่อยกินผักชอบทานนมช็อกโกแลต.. จนแม่ไม่รู้จะทำอะไรให้กินแล้วค่ะ..หรืออาจจะเป็นเพราะแม่ทำกับข้าวไม่ค่อยเป็นเลยไม

ที่จริงผมเล่นมาได้ซักพักนึงแล้วครับ แต่ว่าไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่เลย ผมสูง 170 หนัก 54-55 เองครับ ค่อนข้างตัวเล็กเลย เลยอยากมาถามครับผม ว่าสำหรับคนผอมแล้วเนี่ย ต้องมีโปรแกรมการฝึกยังไงดีครับ ต้องทานอาหา

ลูกน้อยของ จขกท กำลังถึงวัยต้องดูเรื่องโภชนาการค่ะ กำลังจะเอาผักมาใส่เมนูให้ลูกน้อยทาน ฝากถามคุณแม่ๆหน่อยค่ะว่า ทำอย่างไรจะให้ลูกทานผักได้เยอะๆ ไม่เบื่อค่ะ

เราเริ่ม ไม่โอเคต้องเข้าพบจิตแพทย์เพราะว่า หลานแฟนเสียงดัง ต้องบอกก่อนว่าบ้านที่เราอยู่คือแฟนเราซื้อ ส่วนพี่สาวกับหลานมาอยู่อาศัยด้วย หลานแฟนอายุ9ปี ติดเกมมาก จนไม่ทำการบ้านหรืองานค้าง เวลาวันหยุด หลา

ช่วงหลังมานี้ นอกจากดูหนัง ฟังเพลง เข้า Pantip หาของกินอร่อยๆ ปลูกผัก (ขาดแค่เลี้ยงไก่ไข่ 55) จขกท.จะต่อ Nano Block ได้ฝึกสมาธิ แล้วก็หลานสาวชอบ จะรออะไร ทำแต้มครับ 555สำหรับเพื่่อนๆ ลองมาแชร์กันครับ

พอดีอยากทำอาหารกิน 2 คน กับเเฟน เเฟนเป็นคนไม่กินผักครับผมก็ไม่ค่อยกิน อยากซื้อของมาใส่ตู้เย็นไว้น่าจะคุ้มกว่า มีเมนูเเนะนำหรือวิธีประหยัดเเนะนำไหมครับ มีตู้เย็น เช่น วิธีเก็บ วิธีซื้อ(อันนี้อยากรู้วิธ

คือผมดื่มน้ำวันละแปดแก้วเลยครับเรียงได้ตามนี้ ก่อนนอนน้ำอุ่น 1 แก้ว (ผมนอนประมาณเที่ยงคืนนิดๆ น่าจะนับได้เพราะเที่ยงคืนถือว่าเป็นวันใหม่แล้ว) ตื่นนอนน้ำอุ่นอีก 1 แก้ว หลังอาหารเช้าอีก 1 แก้ว ไปถึงที