อยากลดน่อง

คืออยากรู้ว่าหุ่นแบบนี่มันลดได้มั้ยคะ คืออยากลดสะโพกกับต้นขา น่อง มากอ่ะคะแต่ไม่รู้จะลดแบบไหนเพราะไปค้นมาหลายที่เค้าว่าหุ่นแบบนี่เป็น กรรมพันธุ์ ลดไม่ได้ แต่อยากจะลดจริงๆอ่ะคะ เพราะถ้าหุ่นแบบนี่ก็รับไ

เป็นคนอ้วนเตี้ยค่ะ วิ่งมา1เดือน ตอนแรกน่องขานิ่มๆหลังจากวิ่งได้1เดือนน่องขาเริ่มแข็งและใหญ่มันบายออกอ่ะคะ อยากขอคำแนะนำควรทำไงต่อดีคะ

คือเราอยากเป็นักกีฬาแบดมาตั้งแต่เด็กแล้วคะ พื้นฐานเราก็พอมี ตอนนี้เราก็อายุ12แล้ว ก็เลยอยากได้คำแนะนำว่าเราควรทำไงดีคะ เราไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงเลยคะ

คือแขนใหญ่มาก แน่ใจว่าไม่ใช่เพราะไขมันแน่ๆ น่าจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่า ที่ใหญ่ ไม่ใช้ต้นแขนช่วงไหล่นะคะ อธิบายไม่ถูก แบบเป็นช่วงน่องแขนจากข้อศอกลงมาอ่ะคะ (งงไปอีก) มันแน่นมาก ตันมาก เหมือนคนออกกำลัง

อยากทราบว่าแอร์ใส่ถุงน่องสีอะไรกันอ่ะคะ แล้วใส่เบอร์อะไรค่ะ

คือว่ากำลังเริ่มลดน้ำหนักอ้ะคะ คือตอนนี้น้ำหนัก 80 กิโลกรัมคือตอนนี้กิจกรรมที่ทำคือกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้ง ( เพิ่งทำวันนี้วันแรก 5555 ) คือแบบแบ่งโดดประมาณรอบละ 50-100 ครั้งต่อรอบละจะหยุดประมาณ 1

สวัสดีคะ :) วันนี้จะมาถามเรื่แงการลดน่องลดท้องแขนอ่ะคะพอดีว่าพักนี้อ้วนมากทั้งก้นทั้งต้นขาตูกมาหมดและที่มาเยอะมากคือน่องงง ! กรี๊สสสส คืออาหารฝรั่งพาอ้วน ส่วนตัวตอนนี้คือออกกำลังกาย เดินเร็ว นับระยะท

เข้าเรื่องเลยน่ะค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กแต่กำเนิดค่ะ แต่ก่อนแค่ 46 เอง หลังมีน้อง ขึ้นมา 70 ตอนนี้ปัจจุบัญ 57 ค่ะ ใครพอจะมีวิธีลด ในแบบของตัวเองที่ได้ผลบ้างค่ะ มาแชร์ค่ะ รอฟัง ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่

คือ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ จากน้ำหนักเรา 52 - 53 ภายในระยะเวลาปีกว่าๆ เราโดดมา 64 โอ้วววว ไม่ไหวแล้วค่ะ น่องมา ขามา เอวมา จัดเต็ม เสื้อผ้าที่มี ใส่ไม่ได้ โล๊ะเก็บไว้ ไม่ทิ้งนะคะ พอยังคิดว่าเดียว