อยากลดน่อง

คืออยากรู้ว่าหุ่นแบบนี่มันลดได้มั้ยคะ คืออยากลดสะโพกกับต้นขา น่อง มากอ่ะคะแต่ไม่รู้จะลดแบบไหนเพราะไปค้นมาหลายที่เค้าว่าหุ่นแบบนี่เป็น กรรมพันธุ์ ลดไม่ได้ แต่อยากจะลดจริงๆอ่ะคะ เพราะถ้าหุ่นแบบนี่ก็รับไ

เป็นคนอ้วนเตี้ยค่ะ วิ่งมา1เดือน ตอนแรกน่องขานิ่มๆหลังจากวิ่งได้1เดือนน่องขาเริ่มแข็งและใหญ่มันบายออกอ่ะคะ อยากขอคำแนะนำควรทำไงต่อดีคะ

อายุ 16 สูง 160 นน. 47 เป็นคนขาใหญ่ น่องใหญ่ อยากได้คำเเนะนำเกี่ยวกับการลดขา กับน่องหน่อยอ่ะคะ คือตอนนี้ก็ออกกำลังกายบ้างเป็นบางวันเเล้วเเต่อารมณ์ 555555 ส่วนมากจะซิทอัพจนมีความรู้สึกว่าซิกเเพ็กเริ่มข

สวัสดีคะ :) วันนี้จะมาถามเรื่แงการลดน่องลดท้องแขนอ่ะคะพอดีว่าพักนี้อ้วนมากทั้งก้นทั้งต้นขาตูกมาหมดและที่มาเยอะมากคือน่องงง ! กรี๊สสสส คืออาหารฝรั่งพาอ้วน ส่วนตัวตอนนี้คือออกกำลังกาย เดินเร็ว นับระยะท

คือ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ จากน้ำหนักเรา 52 - 53 ภายในระยะเวลาปีกว่าๆ เราโดดมา 64 โอ้วววว ไม่ไหวแล้วค่ะ น่องมา ขามา เอวมา จัดเต็ม เสื้อผ้าที่มี ใส่ไม่ได้ โล๊ะเก็บไว้ ไม่ทิ้งนะคะ พอยังคิดว่าเดียว

เราเป็นผญ สูง 158 หนัก 42-45 ขึ้นลงไม่เกินนี้ เราจะดูผอมแห้งมากเลยค่ะ ช่วงบน แต่พอเรากินเยอะๆ มันจะมีไขมันเยอะที่น่อง ดูเหมือนกล้าม แต่เหลวๆ พุงก็เริ่มจะมี เราควรออกกำลังกายยังไงคะ แล้วที่เรากินอยู่ท

ลืม password facebook แบบเบอร์โทร แต่ไม่ได้ใช้เบอร์โทรนั้นแล้วทำไงค่ะ ?? ไม่ได้ลงทะเบียนแบบ e-mail ไว้ด้วยอ่ะคะ เท่าที่ลองทำเหมือนจะทำได้วิธีเดียว คือคลิ๊กที่ลืมรหัสผ่าน มันก็ขึ้นเป็นรูปและชื่อเฟสเ

คือว่ากำลังเริ่มลดน้ำหนักอ้ะคะ คือตอนนี้น้ำหนัก 80 กิโลกรัมคือตอนนี้กิจกรรมที่ทำคือกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้ง ( เพิ่งทำวันนี้วันแรก 5555 ) คือแบบแบ่งโดดประมาณรอบละ 50-100 ครั้งต่อรอบละจะหยุดประมาณ 1