หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สควอทบ่อยๆแล้วรู้สึกสะโพกใหญ่ขึ้น ใส่เสื้อผ้ายาก
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เมื่อก่อนเราออกกำลังกายแต่ไม่เคยสควอทก็เอว สะโพกปกติค่ะ
พอเริ่มสควอทรู้สึกก้นสวยขึ้น แต่ทำไมรู้สึกใส่อะไรก็ลำบาก
พวกกระโปรงกางเกงที่เคยใส่เริ่มแน่นที่สะโพก ส่วนเอวหลวม
เวลาจะซื้อกางเกงหรือกระโปรงจะแน่นสะโพกมากค่ะ ส่วนเอวหลวม
หาแบบไซส์พอดียากมากๆ อยากซื้อเสื้อผ้าแล้วใส่ได้พอดีมั่ง
แล้วรู้สึกสายตาคนมองมีมากกว่าเมื่อก่อนโดยเฉพาะคุณผู้ชาย จนบางทีเริ่มเกร็งๆทำตัวไม่ค่อยถูกเลยค่ะ
เห้อออ อยากก้นสวยแต่สะโพกมันก็ตามไปด้วย คนอื่นๆที่สควอทเป็นกันบ้างมั้ยคะอาการนี้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วก้นใหญ่มากเลยค่ะ
คือว่า จขกท เป็นคนต้นขาใหญ่แล้วอยากให้มันกระชับมากขึ้น ไขมันเล็กลง เลยตั้งใจออกกำลังกายพวกคาร์ดิโอ แล้วก็ทำท่าบริหารเฉพาะส่วน ต้นขาเล็กลงนะคะแต่ก้นใหญ่มากๆ ทำยังไงดีคะ แล้วต้นขาหนูมันก็ไม่ได้เล็กขนาดน
สมาชิกหมายเลข 2956229
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ก้นใหญ่มากแต่เอวเล็ก ใส่กางเกงยากมากหนักใจมากทำยังไงดี
ตามในภาพเลยค่ะ เราหนักตอนนี้56 สูง155 เอว29 แต่ช่วงสะโพกก้นคือ41เลย หนักใจมากๆเดินไปไหนคือตูดแบบโผล่ออกน่าเกลียดมาก คนเดินๆข้างหลังเราบางทีทำให้หมดความมั่นใจไปเลย เสื้อผ้าซื้อมาก็ใส่ไม่ได้ ช่วยแ
สมาชิกหมายเลข 7505760
ท่า Squat สรุปมันทำให้ ก้นใหญ่ หรือ ก้นเล็ก ??
บางคนก็บอกว่าทำให้ก้นใหญ่ บางคนก็บอกทำให้ก้นกระชับเล็กลง สรุปมันทำให้ก้นใหญ่หรือเล็กครับ
สมาชิกหมายเลข 1752133
สะโพกใหญ่ ลดยังไง เล่นสเต็ปเปอร์จะลดไหม
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ของร่างกายใหญ่มากค่ะ ลดยังไงดีคะ ถ้าเล่นสเต็ปเปอร์จะลดไหมคะ คือใหญ่กว่าช่วงต้นขา และพุงอีกค่ะ มองง่ายๆ คือ ช่วงที่กางเกงในเราคลุมทั้งหมดค่ะ เหมือนมีห่วงยางรอบตัวเลยค่ะ 😢 น
สมาชิกหมายเลข 8272213
ก้นใหญ่มากไม่มั่นใจ
ตามนั้นเลยค่ะเรารู้สึกไม่มั่นใจโดนทักตั้งแต่ป.5เลยค่ะ มันใหญ่มากๆแต่เอวคือเล็กหาเสื้อผ้าใส่ยากพอดีก้นแต่หลวมเอวถ้าพอดีเอวก็ติดก้น เราไม่รู้ว่าแบบนี้คือดีไหมหลายคนที่ทักคือหลายคนที่ชมว่าหุ่นแซ่บแต่สำหร
สมาชิกหมายเลข 7994252
ใครเป็นผู้ชายที่มีปัญหาสะโพกใหญ่เกินไปบ้าง
คือผมไม่ได้อ้วนนะ พุงก็ไม่มี แต่จะออกหมีๆนิดนึง(สูง180 หนัก82-83) หุ่นเกือบดีอยู่แล้วแต่ติดตรงตรูดมันใหญ่เกินไปนี่สิ สะโพก40" เวลาใส่ชุดทำงานเอาเสื้อเข้ากางเกง ตรูดอย่างโด่ง อายสาวมาก เลิกงานปึป
สมาชิกหมายเลข 5507315
สะโพกใหญ่ เอวเล็ก ใส่เสื้อผ้ายังไงดี?
ส่วนตัวเป็นคนที่สะโพกใหญ่เอวเล็กค่ะ เอว23 แต่สะโพก33 เวลาหาซื้อพวกกางเกงกระโปรง คือถ้าเอวได้ จะติดสะโพก สะโพกได้ เอวจะหลวมอ่ะค่ะ T-T หรือถ้ากระโปรงเอวได้ กระโปรงก็จะบานๆเหมือนซุ่มไก่เลย ควรจะใส่พวกกาง
สมาชิกหมายเลข 4510546
💬 กระทู้: “แมทชุด” ยังไงให้ปัง? รวมพื้นฐานการแมทช์เสื้อผ้าแบบเข้าใจง่ายสำหรับมือใหม่ 🎀✨
สวัสดีค่ะทุกคน~ วันนี้อยากมาแชร์ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับ การแมทช์ชุด (Mix & Match) สำหรับสายแฟชั่นมือใหม่ หรือคนที่อยากแต่งตัวให้ดูดีขึ้น แต่ยังงง ๆ ว่าใส่อะไรกับอะไรดี 👗👖👟 🔹 แมทชุดคืออะไร? &ldq
สมาชิกหมายเลข 8857720
หุ่นแบบหนูคืออ้วนไปใช่มั้ยคะ
หนูอายะ14 สูง162 หนัก63 อก36 เอว31-32 สะโพก40 ใส่เสื้อไซค์M-Lได้สบายๆ กางเกงXL พุงหนูไม่ได้เป็นชั้นๆค่ะมันแค่ป่องๆนิดหน่อยเหมือนคนกินข้าวอิ่มคนรอบข้างหนูก็บอกว่าหนูแค่อวบแต่คนในโซเชียลบอกว่าหนูอ้วนสรุ
สมาชิกหมายเลข 7022033
3 ท่าออกกำลังกายภายในบ้านง่ายๆ
1) “ท่าสควอท” ท่าคลาสสิกสำหรับบริหารร่างกายส่วนล่าง เริ่มแรกกางขาออกให้กว้างไปด้านข้าง จากนั้นให้งอเข่าและสะโพกเพื่องอและยืดกล้ามเนื้อ เช็คให้แน่ใจว่านิ้วเท้าและเข่าอยู
สมาชิกหมายเลข 8658724
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สควอทบ่อยๆแล้วรู้สึกสะโพกใหญ่ขึ้น ใส่เสื้อผ้ายาก
พอเริ่มสควอทรู้สึกก้นสวยขึ้น แต่ทำไมรู้สึกใส่อะไรก็ลำบาก
พวกกระโปรงกางเกงที่เคยใส่เริ่มแน่นที่สะโพก ส่วนเอวหลวม
เวลาจะซื้อกางเกงหรือกระโปรงจะแน่นสะโพกมากค่ะ ส่วนเอวหลวม
หาแบบไซส์พอดียากมากๆ อยากซื้อเสื้อผ้าแล้วใส่ได้พอดีมั่ง
แล้วรู้สึกสายตาคนมองมีมากกว่าเมื่อก่อนโดยเฉพาะคุณผู้ชาย จนบางทีเริ่มเกร็งๆทำตัวไม่ค่อยถูกเลยค่ะ
เห้อออ อยากก้นสวยแต่สะโพกมันก็ตามไปด้วย คนอื่นๆที่สควอทเป็นกันบ้างมั้ยคะอาการนี้