วิ่งขึ้นบันไดทำให้ข้อเข่าเสื่อมหรือเปล่า

ผมอายุ 43 ปี ที่ทำงานของผมอยู่ชั้น 6 ปกติก็เดินขึ้น บางครั้งก็วิ่งขึ้นโดยวิ่งข้ามทีละ 2 ขั้นบันได
เคยได้ยินว่าเดินลงบันไดบ่อยๆ อาจทำให้ข้อเข่าเสื่อม
ถ้าผมเดินหรือวิ่งขึ้นบันไดทุกวัน จะทำให้ข้อเข่าเสื่อมหรือเปล่าครับ ขอบคุณครับ