รองเท้าวิ่งแบบไหนช่วยลดแรงกระแทกครับ

พอดีว่ากำลังจะเลือกซื้อรองเท้า ใช้ออกกำลังกายทั่วไปแล้วก้เล่นบาสด้วย อยากรู้ว่าถ้าใส่รองเท้าพวก nike lunarglide 6 หรือ Nike zoom pakasus มันจะช่วยรับรองแรงกระแทกเหมือนรองเท้าบาสรึป่าว พื้นรองเท้าด้าน

ผมได้รับคำถามนี้มามากพอสมควรครับ แต่ที่แน่ ๆ จะย้ำไปทุกครั้ง คือห้ามกระโดดเชือกด้วยเท้าเปล่าหรือรองเท้าแตะเด็ดขาด การกระโดดเชือก ก็เหมือนการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกหลายอย่าง คือมันมีแรงกระแทก จึงต้องสวม

ที่อยากได้พื้นสูงๆเพราะ - เป็น ผช เตี้ย 170 cm รู้สึกไม่มั่นใจเวลาไปออกกำลังกายตามที่ต่างๆ(หลายคนมองว่าไร้สาระแต่สำหรับผมรู้สึกว่ามันสำคัญ) - อยากได้ที่มันซัพพอร์ตหน่อยๆ ไม่ใช่นักวิ่ง วิ่งไม่เก่ง ปก

วิ่งบนถนนคอนกรีตแล้วเจ็บเข่า มีวิธีแก้ไหมครับ แต่ก่อนเคยวิ่งแต่พื้นดินธรรมดาแล้วมาวิ่งบนพื้นคอนกรีต แล้วรู้สึกเจ็บหัวเข่าเร็ากว่าปกติครับ มีวิธีแก้ไหมครับ หรือต้องซื้อรองเท้าสำหรับพื้นคอนกรีตครับ

ผมวิ่งออกกำลังกายทุกวัน จะปวดบริเวณหัวเข่าด้านซ้าย ซึ่งก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยได้วิ่งออกกำลังกาย พอมาวิ่งทุกวัน รู้สึกปวดหัวเข่า เริ่มวิ่งไม่ถึง 2 นาที ก็เริ่มปวดจี๊ดขึ้นมาแล้ว ต้องเปลี่ยนเป็นเดินไปสักพั

เป็นคนน้ำหนักตัวเกิน100 asics gel quantum 360 เหมาะกับรับแรงกระแทก ป้องกันหัวเข่าดีไหม ไม่ได้ใช้วิ่ง ใช้ใส่ทั่วไป พื้นนุ่มมั่นคงไหม ตอนนี้ใส่อีกยี่ห้อนึง นุ่ม แต่รูสึกมันจะเอียงไปเอียงมา รู้สึกไม่

ผมอายุ 21 ปี ครับ ต้องบอกก่อนว่า ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายประจำอยู่แล้ว ตั้งแต่เรียนมัธยม ผมจะวิ่งออกกำลังกายอาทิตย์ล่ะ 3 วัน มาตลอด จนถึงตอนนี้ และผมได้หยุดพักการออกำลังกายไป 5 เดือน เนื่องจากติดทำงาน&n

กำลังจะเริ่มออกกำลังกายเลยตัดสินใจอยากจะไปวิ่ง ไปซื้อแถวๆสนามศุภชลาศัยพอดีบ้านอยู่แถวๆนั้น(รบกวนแนะนำร้านด้วยคะ) ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งที่รองรับแรงกระแทกได้ดีหน่อยคะหัวเข่าไม่ค่อยดีวิ่งรองเท้าทั่วไปกลับ