รองเท้าวิ่งแบบไหนช่วยลดแรงกระแทกครับ

กระทู้คนเจ็บเข่าฯ #23 - มันยังไม่จบเสียทีเดียว ตอนที่ 1-22 สำหรับท่านที่เพิ่งจะหลงเข้ามาอ่านครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://p

พอดีเคยตั้งกระทู้แล้วช่วงหลังสงกรานต์ปีนี้ แต่รู้สึกเหมือนมีคนเข้ามาดูน้อยเพราะติดแท็กผิดกลุ่ม เลยขออนุญาตเอามาเผยแพร่ซ้ำอีกรอบนะครับ คิดว่าน่าจะยังพอมีประโยชน์อยู่บ้างไม่มาก ก็น้อย ........การกระโด

สต.คิดว่าน่าจะเป็นที่พื้นรองเท้า + ใบเตยงอเข่านิดนึว

🚨 ลุกก็โอย นั่งก็โอย! เช็กสัญญาณ "กระดูกอ่อนผิวข้อเสื่อม" ตัวการทำเข่าพังก่อนวัย เคยไหมคะเวลาเดินขึ้นลงบันได หรือตอนลุกจากเก้าอี้ แล้วได้ยินเสียง "ก๊อบแก๊บ" ดังมาจากหัวเข่า พร้อมก