รองเท้าวิ่งแบบไหนช่วยลดแรงกระแทกครับ

ที่อยากได้พื้นสูงๆเพราะ - เป็น ผช เตี้ย 170 cm รู้สึกไม่มั่นใจเวลาไปออกกำลังกายตามที่ต่างๆ(หลายคนมองว่าไร้สาระแต่สำหรับผมรู้สึกว่ามันสำคัญ) - อยากได้ที่มันซัพพอร์ตหน่อยๆ ไม่ใช่นักวิ่ง วิ่งไม่เก่ง ปก

ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องรองเท้าวิ่ง อยากได้รองเท้าวิ่งที่รองรับแรงกระแทกดีปานกลางแบบเซฟหัวเข่าด้วยเพราะวิ่งออกกำลังกายไม่หนักหน่วง เน้นวิ่งสลับเดิน พยายามเสิร์ชหาดูส่วนมากแนะนำรองเท้ายี่ห้อ asic กับ bro

ผมได้รับคำถามนี้มามากพอสมควรครับ แต่ที่แน่ ๆ จะย้ำไปทุกครั้ง คือห้ามกระโดดเชือกด้วยเท้าเปล่าหรือรองเท้าแตะเด็ดขาด การกระโดดเชือก ก็เหมือนการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกหลายอย่าง คือมันมีแรงกระแทก จึงต้องสวม

พอดีว่ากำลังจะเลือกซื้อรองเท้า ใช้ออกกำลังกายทั่วไปแล้วก้เล่นบาสด้วย อยากรู้ว่าถ้าใส่รองเท้าพวก nike lunarglide 6 หรือ Nike zoom pakasus มันจะช่วยรับรองแรงกระแทกเหมือนรองเท้าบาสรึป่าว พื้นรองเท้าด้าน

เราเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากเจ็บรองช้ำอยู่หลายปี เริ่มวิ่ง วันละ 2-3 km ติดต่อกัน 5 วัน สังเกตพบว่า 1. เวลาใส่ กางเกงสามส่วน แบบผ้ารัด (เรียกไม่ถูกเท่าไร) หลัววิ่ง รู้สึกว่า เส้นตรงน่องข้้นมาที่เข่า ต

ผมกำลังจะเลือกซื้อรองเท้ากีฬาไว้สำหรับซ้อมเต้น และวิ่งออกกำลังกาย อยากได้แบบคล่องตัวหน่อย เราเคยใช้รองเท้าสูงๆ ใส่แล้วไม่ค่อยคล่องตัวเลย ใส่เดินก็เท้าแพลงอยู่บ่อยๆ และอยากได้แบบลดแรงกระแทกหน่อย เพราะ

วิ่งบนถนนคอนกรีตแล้วเจ็บเข่า มีวิธีแก้ไหมครับ แต่ก่อนเคยวิ่งแต่พื้นดินธรรมดาแล้วมาวิ่งบนพื้นคอนกรีต แล้วรู้สึกเจ็บหัวเข่าเร็ากว่าปกติครับ มีวิธีแก้ไหมครับ หรือต้องซื้อรองเท้าสำหรับพื้นคอนกรีตครับ