กินอาหารเสริมเกินออกกำลังกายหรือหลังออกกำงกาย?

พอรู้แค่คร่าวๆว่า เวย์โปรตีนไว้สำหรับคนเล่นกล้าม ที่ผ่านมาเลยรู้สึกห่างไกล ไม่จำเป็นต้องกินต้องสน แล้วก็มาเห็นตัวนี้จาก ig คุณกะละแมร์คะ เลยสนใจ จากที่เคลมว่า มีวิตามิน มีโปรตีน มีแคลเซียม และอร่อย

พอดีผมเป็นนักศึกษาครับ อยากสูงขึ้นอีก แต่ผมอยู่หอครับ เป็นคนที่ทำอาหารไม่เป็น และมีเหตุผลมากมายที่ไม่สามารถกินสารอาหารครบได้ เลยอยากหาอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม ที่มีส่วนทำให้สูงขึ้น ที่จำไม่ผิดก็จะม

🐶dogfood🐶 โภชนาการสุนัข สำคัญกว่าที่คิด 📌 วิธีเลือกอาหารให้เหมาะกับช่วงวัย ลูกสุนัข → ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต สุนัขโตเต็มวัย → ควรได้รับสารอาหาร

หมายความว่า ถ้าจะทำสื่อออนไลน์ออกมา ว่าผลิตภัณฑ์นั้นช่วยเสริมสร้างคุณประโยชน์ต่างๆ เช่น สินค้าคือนม มีโปรตีน วิตามิน แคลเซียม หรือสารอาหารต่างๆ จำเป็นต้องมีระบุหรือเอกสารรับรองด้วยมั้ยว่าผลิตภัณฑ์นั้น

https://www.youtube.com/live/qo-FluS_HO8?si=04v9juSiAQnfPT1q มีกล้ามเนื้อ กล้ามแขนชัดกันแทบทุก คงมีวินัยกันสุดขีด อาหาร การกิน ออกกำลังกาย ฝึกซ้อม นักโภชนาการ วิทยาศาสตร์การกีฬา รูปพรรณสันถานออกมาเร