อยากลงวิ่งมินิมาราธอนต้องทำยังไงคะ

พอดีเราสนใจขับแกร็บเป็นรายได้เสริมค่ะเลยอยากจะรู้รายระเอียดนิดหน่อ 1.เวลาสมัคร สมัครยังไงคะ เราหาข้อมูลมาบ้างแล้วละแต่อยากจะถามให้แน่ใจ 2.ค่าเสื้อค่ากล่องใส่อาหารเราเสียเองใช่มั้ยคะ? แล้วประมาณเท่

วิ่ง 200 เมตรกีฬาสี เหลือเวลา 15 วันต้องฝึกซ้อมยังไงบ้างคะแล้วก็วอมก่อนแข่งยังไงคะ(ปกติวิ่งเหยาะๆวันละนิดค่ะ)

ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่ามาถูกทางรึเปล่า ยัง งง ๆ อยู่ คือตอนนี้ กินปกติค่ะ 3 มื้อ ไม่กินน้ำอัดลม ของหวาน แล้วก็ลดแป้งด้วย อยากให้ไกด์ให้ได้มั้ยคะว่าสามมื้อควรกินอะไรบ้าง แบบตัวอย่างอ่ะค

หนูอยากลงวิ่งงานขอนแก่นมาราธอน เป็นมินิมาราธอนประมาณ 11 กม. ที่จะจัดขึ้นปลายเดือนมกราคมนี้ มีเวลาประมาณ 2 เดือน แต่ปัญหาคือปกติไม่ได้ออกกำลังกายโดยการวิ่งแต่ออกกำลังกายโดยกระโดดเชือกวันละ 2,000-2500 ค

ผมเพิ่งย้ายมาอยู่แถวนนท์ ไม่ห่างจากกระทรวงสาธารณสุขมากเท่าไหร่ ไม่ทราบว่า การวิ่งในกระทรวงปลอดภัยมั้ยครับ บรรยากาศเป็นไงบ้าง ระยะทางต่อรอบประมาณเท่าไหร่ แล้วเค้าให้วิ่งได้ถึงกี่โมงครับ รบกวนด้วยนะคร

ผ่าเอามะเร็งตับระยะแรกออกไปแล้ว 6 เดือน

เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน

บริษัทเอกชน เห็นมีหลายที่ทั้ง แกร้บ โบล ลาล่า แต่มีคนแนะนำว่าวิ่งส่งพัสดุดีกว่า คิดว่ายังไงคะ มันต่างกันขนาดนั้นเลยหรอคะระหว่างส่งผู้โดยสารกับพัสดุ แล้วควรวิ่งเจ้าไหนดีคะ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ

พอดีผมอยากจะเป็นนักกีฬาวิ่ง1500เมตรครับอยากรู้ว่าเราควรที่จะฝึกยังไงในแต่ละวันอะครับอยากรุ้ 1.อยากรู้ว่าเวลาวิ่งนักกีฬาปกติใช้เวลาเท่าไหร่ 2.มีตารางการฝึกซ้อมยังไงบ้าง 3.การเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งอย่