อีก15วันวิ่ง200เมตรต้องซ้อมยังไงคะ

เรียกว่าผมให้0 ตะแนนเต็ม 100 เลยมันไม่มีกิจกรรม ไม่มีการทำไรสักกะอย่าง ผมจะคิดอะไรให้สักอย่าง จากการอยู่กับนักกีฬามาหลายๆชนิด นักกีฬาไทยนั้น มีนิสัยชอบติดปลายนวม พนันเล็กๆจึงจะมีแรงจูงใจให้ซ้อม ( ม

พอดีผมลงกีฬาวิ่ง 800 เมตรน่ะครับ ถนัดแบบอึด ทน นาน 55 จากที่เลิกซ้อม เลิกวิ่งมาหลายเดือน (ยังไม่ถึงปี) มาซ้อมใหม่ วิ่งเหยาะๆ 400 เมตร ใช้เวลาไป 3 นาที (- -') รวม 800 เมตร กินเวลาไป 6.15 นาที ** แต่ไม

เรากำลังจะแข่งวิ่งกีฬาสีระยะทาง200เมตร มีเวลาฝึกซ้อมประมาณเดือนครึ่งโดยปกติแล้วเราจะไม่แข่งวิ่งเลย อยากจะถามว่าทำยังไงให้เราชนะคนที่วิ่งกันเก่งๆ เช่นฝึกยังไงเพราะสีอื่นแต่คนวิ่งเร็วกันมาก

ใครพอจะมีเทคนิคหรือตารางฝึกวิ่งให้เร็วมั่งครับผมแข่งกีฬาสีวันนี้ได้ที่2แพ้คนนึงผมรู้สึกอยากพัฒนาขอรบกวนบอกเทคนิคหรือการฝึกเพิ่มความเร็วในการวิ่งได้ไหมครับ

เล่นกรีฑา เคยเป็นเด็กโรงเรียนกีฬา กทม คือมันผ่านมาหลายปีแล้วค่ะ ช่างมันค่ะ ออกเพราะเหตุจำเป็น แต่พอแข่งวิ่งให้อีกโรงเรียนหนึ่ง แรงขาเปลี่ยนไป จากสับขาไว แต่ตอนนี้คือวิ่งก้าวขายาวแต่ขาแตะพื้นมันไม่ไวเห

ปกติเป็นคนวิ่ง 7.5-8.3 วินาทีค่ะ 50เมตร อยากวิ่งให้ได้ 6.5 วิ ลงไป ถ้าจะฝึกซ้อมภายใน1เดือนจะทันไหมคะ ต้องไปแข่งงานกีฬาสีแล้ว ปล. มีแข่งวิ่ง 50 และ 100 ม. เลยค่ะ ต้องฝึกยังไงและรักษาร่างกายยังไงบ้างคะ

ผมพึ่งจะอายุ15 ความสูงของผม 13ปี 145เซน 14ปี 150เซน 15ปี 165เซน อยากสูงต้องเล่นกีฬาอะไรเพิ่มครับ ตอนนี้ผมกระโดดเชือกเเต่ไม่ค่อยบ่อยเเล้ว เพื่อนผมตั้งเเต่ม1-ม3 ก็สูงใกล้กันตลอดมาเลยครับ เเต่จะมีคนนึงที

โหดกว่าผีเสื้อ200เมตรรึเปล่าคะ? เคยไปดูแข่งว่ายน้ำ ตอนรายการฟรี1500เมตร ถ้าแต่ที่ทึ่งคือว่ายเร็วกันมาก เราเดาว่าต้องฝึกซ้อมแบบทรหดสุดยอดมากแน่ ความจริงเป็นเช่นไร?

เราซ้อมวิ่งเตรียมไปแข่งงานกีฬาค่ะ เราซ้อมโดยการวิ่งเหยาะๆ 10รอบสนามแล้ว วิ่งสลับกับเดิน คือวิ่งครึ่งสนาม เดินครึ่งสนามค่ะ แต่บางทีเราก็วิ่งล้วนๆไปเลย แต่เหงื่อออกน้อย ไม่เหนื่อย ครูฝึกจับชีพจรดูก็ไม่เ

ชมผู้แพ้ทางการเล่นกีฬา 1 ในสนามวิ่งของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ อาร์ม นักศึกษาปีสามฝึกซ้อมวิ่ง 100 เมตรทุกเย็น เขาไม่ใช่ดาวเด่น แต่สิ่งที่จุดประกายให้เขาติดใจกีฬานี้คือภาพของ "พี่โจ้"