หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
กระทู้คำถาม
วิ่ง
นักกีฬา
กีฬา
มาราธอน
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเนะนำทริคได้บ้างไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณคิดว่ากีฬาเป็นเรื่องของ “ร่างกาย” หรือ “จิตใจ” มากกว่ากัน?
นักกีฬาที่อยากประสบความสำเร็จ ต้องสามารถใช้ร่างกายหรือจิตใจอย่างสมดุลจึงจะชนะได้ "แต่ทว่า" ร่างกายต้องแข็งแรง ฟิตสมบูรณ์ มีความทนทานต่อแรงกดดันและความเหนื่อยล้า ขณะเดียวกัน จิตใจก็ต้องนิ
หมู-ผู้สงสัย
เอาดีๆ ที่วันนี้ทีมไทยเล่นง่อยเป็นเพราะว่าเด็กไม่เก่งหรือว่าเม็กซิโกเก่งกว่าคะ
เอาดีๆ ควีนแคปหมู ควีนซันวาสูงเปล่าประโยชน์มากนะค่ะ สู้น้องเฟิร์นก็ไม่ได้สักอย่าง ที่สู้ได้ก็มีแค่ความสูงแค่ว่าเล่นแบบนี้น้องเฟิร์นก็ชนะขาดค่ะ แถมวันนีทั้งทีมมบล็อคได้น่าขำมากสูงงไร้ประโยชน์มากๆค่ะ ลิ
สมาชิกหมายเลข 6690676
การกินอยู่ของนักกีฬาในแต่ละมื้อ!
เรามาเริ่มต้นกันด้วยการเขียนสิ่งที่เราเหล่านักกีฬาต้องเจอกันในแต่ละวันที่ต้องซ้อมกันค่ะวันแรกเราก็ต้องการพลังงานที่สูงในการทำงานช่วงเช้ายันเที่ยงใช่มั้ยหล่ะคะนี่แหละค่ะเป็นจุดเริ่มต้นของการโฟกัสไปยังม
สมาชิกหมายเลข 8889810
ประธานสหพันธ์วอลเลย์บอลยูเครน🇺🇦 Mykhailo Melnyk ได้ส่งจดหมายถึงฝ่ายบริหารFIVBกรณีรัสเซียและเบลารุสที่ถูกแบน
📌 พวกเขาขอบคุณรัสเซียและเบลารุสสําหรับทัศนคติของพวกเขา และหวังว่าพวกเขาจะยังคงมีทัศนคติต่อไปในอนาคต "เรียน คุณอาเซเวโด ในนามของสหพันธ์วอลเลย์บอลยูเครน เราขอแสดงความขอบคุณอย่างจริงใจต่อ FIVB และส
สมาชิกหมายเลข 8841027
มีทางเดียวที่วอลเลย์บอลหญิงไทยจะไม่ตกชั้น คือ…. (ตอนนี้โอกาสตกชั้น90%)
น่าเศร้าที่ต้องพูดว่า ทีมไทย คือทีมที่เสี่ยงตกชั้นมากที่สุดในปีนี้ ไทยเหลือเจอ 1. บัลแกเรีย 🇧🇬 โอกาสชนะน้อย ปีที่แล้วเขาส่งสำรอง/ดาวรุ่ง เรายังเกือบแพ้เลย 2. สหรัฐอเมริกา 🇺🇸 โอกาสชนะน้อยมาก เมกาแข่งใ
สมาชิกหมายเลข 8469628
นักกีฬารวมทั้งทีมงานทุกคน คุณเข้ามาทีมชาติเพื่ออะไรกันแน่ อะไรคือเป้าหมายเพื่อโอลิมปิก
ปกติไม่เคยตั้งกระทู้ห้องวอลเลย์บอลเลยสักครั้ง แต่ครั้งนี้มันสุดจะทนแล้วจริงๆ ทีมงานทุกคนคุณเข้ามาทีมชาติไปเพื่ออะไร ถ้าจะมีทัศนคติแบบนี้ โอลิมปิกเคยคิดสักครั้งในหัวไหม ทั้งๆ ที่พูดปากเปล่าอยู่ทุกๆ ค
สมาชิกหมายเลข 1495574
เล่นบาสบังไงให้เก่งคะ
มีกีฬาสี โรงเรียนอยากเล่นเท่ๆให้ชนะค่ะ กฎบาสที่ควรรู้บอกได้ค่ะ สูง173 ซม.ค่ะใครมีเทคนิคลับบอกหน่อยนะคะ ซ้อมวัน จ- พฤ หัสค่ะวันละ 1 ชม.กว่าแต่ยังไม่เก่งเลยค่า
สมาชิกหมายเลข 8036572
ทำไมผู้ชายวิ่งแข่งแพ้ผู้หญิงได้ไง เป็นเการเอาเปรียบไหม
นักกีฬาหญิงชาวไต้หวัน (จีนไทเป) ไม่สามารถเอาชนะนักกีฬาหญิงชาวจีนแผ่นดินใหญ่ได้ https://x.com/thinking_panda/status/1929473251669074261 เขาเป็นผู้ชายใช่ไหมหรือว่าแกล้งปลอมเป็นผู้หญิง
สมาชิกหมายเลข 8855576
โค้ชอ๊อดบอก!!!!นักกีฬาที่เจ็บฟื้นฟูกลับมาได้ดี เตรียมงัดแผนสู้ญี่ปุ่น!!!!😍😍😍😍
"โค้ชอ๊อต" อัปเดตอาการเจ็บ “วอลเลย์บอลหญิงไทย” เตรียมแผนงัด “ญี่ปุ่น-อิตาลี” ใน VNL 2025 ความเคลื่อนไหวก่อนการแข่งขันวอลเลย์บอลหญิงเนชั่นส์ลีก 2025 (VNL 2025) สัปดาห
สมาชิกหมายเลข 8306592
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
นักกีฬา
กีฬา
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา