หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
กระทู้คำถาม
วิ่ง
นักกีฬา
กีฬา
มาราธอน
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเนะนำทริคได้บ้างไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[ผลการแข่งขัน] รอบชิงชนะเลิศเม็กซิกันกรังด์ปรีซ์
ในการแข่งขันรอบสุดท้ายของเม็กซิกันกรังด์ปรีซ์ แลนโด นอร์ริส นักแข่งจากแม็คลาเรน คว้าตำแหน่งโพลโพซิชันและขึ้นสู่ตำแหน่งผู้นำ ชาร์ลส์ เลอแคลร์ จากเฟอร์รารี คว้าอันดับสอง และแม็กซ์ เวอร์สแตปเพน จากเรดบูล
สมาชิกหมายเลข 8986991
คลิปแบดมินตัน YONEX French Open 2025 : รอบ 32 คน - รอบชิงชนะเลิศ [21 - 26 ก.ย. 68]
• คลิปนักกีฬาไทย รอบ 32 คน (Day 1) : https://pantip.com/topic/43807166/comment5 • คลิปนักกีฬาไทย รอบ 32 คน (Day 2) : https://pantip.com/topic/43807166/comment4 • คลิปนักกีฬาไทย รอบ 16 ค
Stamp-Badminton
พวกคุณรู้จักการแข่งขันกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัดท้องถิ่น หรือ อ.บ.จ ไหม
คือแบบพวกระดับจังหวัดแล้วไปภาคแล้วไปประเทศอ่ะแบบการแข่งขันกีฬานักเรียนอ่ะคือผมจะไปแข่งระดับภาควิ่ง 800 เมตร 16ปี พวกคุณคิดว่าสถิติ 1 ใน 3 จะประมาณเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 8097612
ไทยได้5 เหรียญทองเอเชียนยูธเกม
ถึงขึ้นชั่วคราวก็กระหึ่ม 🥇🤸🥋 ทัพนักกีฬาเด็กไทย ทะยานคว้า 5 ทองแล้ว ในเอเชียนยูธเกมส์ ครั้งที่ 3 🇹🇭จาก กีฬาเทคบอล & เทควันโด 5 เหรียญทองมากจากนักกีฬาดังนี้ โดยในรอบชิงชนะเลิศเทคบอล 🤸🇹🇭 นภสร ใจคำ
สมาชิกหมายเลข 7541120
เทคบอลประเดิมทองแรกให้ไทยใน AYG 2025
นภสร ใจคำ นักกีฬาเทคบอล คว้าเหรียญทองแรกให้ทัพนักกีฬาเยาวชนไทย ในมหกรรมกีฬา Asian Youth Games 2025 จากเทคบอลประเภทหญิงเดี่ยว โดยเอาชนะคู่แข่งจากจีนไปอย่างขาดลอยในรอบชิงชนะเลิศ 2-0 เซ็ต
สมาชิกหมายเลข 7124675
[เซอร์กิต] เฮอร์มาโนส โรดริเกซ เซอร์กิต
■รายละเอียดหลักสูตรสนามแข่งรถ Hermanos Rodríguez (ตะวันตก: ออโตโดรโม แอร์มาโนส โรดริเกซ)สนามแข่งนี้ตั้งอยู่ในเม็กซิโกซิตี้ เมืองหลวงของเม็กซิโก และสร้างเสร็จในปี พ.ศ. 2502 หลังจากได้รับการปรับป
สมาชิกหมายเลข 8986991
7รางวัลจากรายการชิงแชมป์หมากรุกสากลRapidประเทศไทย11-13ตุลาคม2568 Elephant Kingเพื่อนเล่นหมากรุกเด็กเชียงใหม่
🐘👑♟️ สรุปผลการแข่งขัน Rapid Chess ชิงแชมป์ประเทศไทย 2568 ♟️🐘👑 🐘👑♟️ สโมสรหมากรุกสากลจากเชียงใหม่ 💖 จิตอาสาสอนหมากรุกให้โรงเรียนในเชียงใหม่มากว่า 13 ปี 💸 ราคาหลักหลายพันต้นๆ / รายเดือน 🦁 กล้าหาญ สู้!
ชายแม้น
เทคบอลไทยสุดร้อนแรง! เข้าชิง "เอเชียนยูธเกมส์" ครบ 5 ประเภท ลุ้นกวาดทองทั้งทีม
เทคบอลไทยสุดร้อนแรง! เข้าชิงเอเชียนยูธเกมส์ครบ 5 ประเภท ลุ้นกวาดทองทั้งทีม ทัพนักเตะโต๊ะโค้งทีมชาติไทยโชว์ฟอร์มร้อนแรงในศึก เอเชียนยูธเกมส์ ครั้งที่ 3 ที่ประเทศบาห์เรน หลังผ่านเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศครบ
tankura
ช่วยคิดตีมกีฬาสีเหลืองหน่อยค่ะ ตีมกลางคือประเทศไทย
คือพอดีมีกีฬาสีแล้วพวกหนูต้องมาคิดตีมค่ะ ตีมกลางคือประเทศไทย อยากรู้ค่ะว่าประเทศไทยมีวัฒนธรรม ประเพณี หรืออะไรที่เด่นเเล้วสามารถทำตีมกีฬาสีได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7512739
[สนามแข่ง] สนามแข่งรถบากูซิตี้
■รายละเอียดหลักสูตร สนามแข่งรถ บากูซิตี้การแข่งขันอาเซอร์ไบจานกรังด์ปรีซ์จะจัดขึ้นที่สนามแข่งชั่วคราวในกรุงบากู เมืองหลวงของอาเซอร์ไบจาน เดิมทีในปี 2016 จัดขึ้นในชื่อยูโรเปียนกรังด์ปรีซ์ แต่ตั้งแต่ปี
สมาชิกหมายเลข 8986991
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
นักกีฬา
กีฬา
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา