ใครเล่น T25 ปวดเข่ามั่ง

เล่น T25 แล้วปวดเข่าข้างขวาค่ะ พึ่งเล่นมาได้อาทิตย์กว่าๆ ก็ไม่มีปัญหาไร แต่วันก่อนกระโดดเอาขาลงพลาดไปลงเข่าขวารู้สึกเจ็บจี๊ดๆ ก็เล่นต่อจนจบเพราะคิดว่าคงไม่อะไรมาก แล้วเราก็พักไม่ทำไรเลยวันนึง ก็ไม่รู้

ต้องบอกก่อนว่าเราเล่นจนจบคอรส์แล้วค่ะ แต่ก็ไปเริ่มเล่นใหม่ เพราะไม่รู้จะเล่นอะไร แต่เล่นใหม่จะเล่นแค่อาทิตย์ละ 3 วัน บางอาทิตย์ก็ 2 วัน เริ่มจาก alpha พอเล่นได้วีคที่ 4 อาการเจ็บหัวเข่ามาเต็มค่ะ แรก ๆ

ทั้ง T25 และคลิปอื่น ๆ สังเกตว่าท่าจะคล้าย ๆ กัน แต่เราสังเกตไม่ทันว่า ท่าที่ถูกต้องต้องทำยังไง เช่น 1. ถ้าเป็นจังหวะอยู่นิ่ง ๆ แล้ว squart ต้องลงน้ำหนักที่ส้นเท้าใช่มั้ยคะ เรามีแอบยกปลายเท้าด้วย แต่

เนื่องจากพอลองกลับมาใส่รองเท้าผ้าใบ แล้วรู้สึกเจ็บเท้าเวลากระโดด เป็นเพราะรองเท้าหรือเพราะอะไรคะ?

สวัสดีค่ะ พี่ๆเพื่อนๆ ไม่ไหวแล้วค่ะทุกคน... ปวดฟันซี่ในสุดจนนอนร้องไห้มา 2 คืนติดเลยค่ะ ปวดแบบตุบๆ จี๊ดขึ้นสมอง กินยาแก้ปวดตัวแรงก็ช่วยได้แค่แป๊บเดียวเอง 😭 เมื่อเช้าทนไม่ไหวเลยไปตรวจที่คลินิกใกล้ที่ท

สวัสดีครับก่อนหน้านี้มีอาการเจ็บใต้ชายโครงซ้าย ท้องอืด ไปหาหมอหมอเเจ้งว่าเป็นกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบครับเป็นมาจะอาทิตย์เเล้วยังไม่หายครับตอนนี้มีอาการปวดเจ็บๆท้องด้านซ้ายท้องร้องทั้งๆที่ไม่ได้หิวครับเ