เล่น T25 แล้วปวดเข่า

เล่น T25 แล้วปวดเข่าข้างขวาค่ะ พึ่งเล่นมาได้อาทิตย์กว่าๆ ก็ไม่มีปัญหาไร
แต่วันก่อนกระโดดเอาขาลงพลาดไปลงเข่าขวารู้สึกเจ็บจี๊ดๆ ก็เล่นต่อจนจบเพราะคิดว่าคงไม่อะไรมาก
แล้วเราก็พักไม่ทำไรเลยวันนึง ก็ไม่รู้สึกอะไรแล้วเวลาเดิน วันนี้เลยกลับมาเล่นต่อเวลาสควอสก็ยังจี๊ดอยู่
ถามว่าถ้าเราพักจนหาย กลับมาเล่นอีกไม่เป็นไรใช่มั้ยคะ แล้วระหว่านี้เราวิ่งหรือกระโดดเชือกได้มั้ย
เพราะตอนวิ่งหรือกระโดด ก็ไม่รู้สึกจี๊ดอะไร