คือ ผมอายุ 17 ผมเล่นกล้ามมา 3 ปีแล้วแล้ว เมื่อ 3 ปีก่อน ผมสูง 173 ผมจําได้แม่นเลย แต่ตอนนี้ผมสูงแค่ 170 ผมไม่เข้าใจ ผมวัดไม่ผิดพลาดแน่นอน ผมถอดร้องเท้าก่อดวัดเสมอ มาตรวัดก็อันเดิม แต่ตัวผมไม่เหมื่อนเดิม ผมจะบอกท่าที่ผมเล่นนะครับ มี Bench Press และก็พวก ไบเซป ไทรเซป
หลักๆอยู่แค่นั้น มีเล่นกล้ามน่องนิดๆหน่อยๆ วิ่งประจํา เมือปีทีแล้ว ผมเล่นดึงข้อกับกระโดดเชือก เกือบทุกวัน ประมาณ 10 เดือนได้ โดยไม่ได้เข้าฟิตเน็ต เพราะมีคนบอกว่าจะเพิ่มความสูงได้ แต่ก้ไม่ได้ แต่ปีนี้มาเล่นฟิตเน็ตเต็มที่ แต่แทนที่ความสูงจะเพิ่ม แต่กลับลดลงมา 3 เซ็น และไม่ขึ้นอีกเลยจนถึงตอนนี้ เครียดมาเลย ช่วยด้วยครับ (ตอนวัดส่วนสูง ผมวัดตอนเย็น ไม่ก็บ่ายๆ ครับ)
ส่วนสูงผมลดลงหลังจากเล่นกล้าม(เครียดมาก)
หลักๆอยู่แค่นั้น มีเล่นกล้ามน่องนิดๆหน่อยๆ วิ่งประจํา เมือปีทีแล้ว ผมเล่นดึงข้อกับกระโดดเชือก เกือบทุกวัน ประมาณ 10 เดือนได้ โดยไม่ได้เข้าฟิตเน็ต เพราะมีคนบอกว่าจะเพิ่มความสูงได้ แต่ก้ไม่ได้ แต่ปีนี้มาเล่นฟิตเน็ตเต็มที่ แต่แทนที่ความสูงจะเพิ่ม แต่กลับลดลงมา 3 เซ็น และไม่ขึ้นอีกเลยจนถึงตอนนี้ เครียดมาเลย ช่วยด้วยครับ (ตอนวัดส่วนสูง ผมวัดตอนเย็น ไม่ก็บ่ายๆ ครับ)