หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือก น่องเเข็ง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วยตอบหน่อยค่ะ คือ ปกติกระโดดเชือกทุกวัน รู้สึกว่าน่องแข็ง มันคือกล้ามเนื้อหรือเปล่าค่ะ แก้ยังไงดีค่ะ หรือว่าควรเลิกกระโดด
ปล.พื้นที่น้อยไม่มีที่สำหรับออกกำลังกายมากนักเลยเลือกวิธีนี้นะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือก น่องใหญ่มั้ยคะ(กล้ามเนื้อ)
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย คืออยากออกกำลังกายโดดการกระโดดเชือก แต่เดิมคือขามีกล้ามอยู่แล้ว กลัวน่องจะโตกว่าเดิมอีก ผู้รู้ช่วยตอบทีนะคะ
สมาชิกหมายเลข 2660287
กระโดดเชือกทำให้น่องใหญ่ขึ้นมั้ยคะ
ส่วนตัวเป็นคนขาใหญ่น่องใหญ่อยู่แล้ว(ใหญ่กล้ามเนื้อ) ถ้ากระโดดเชือกจะทำให้น่องใหญ่ขึ้นมั้ยคะ หรือมีใครพอจะทราบวิธีลดกล้ามเนื้อน่องให้เล็กลงมั้ยคะ คือตอนนี้ใหญ่มา
สมาชิกหมายเลข 6646836
กระโดดเชือกทำให้น่องโตมั้ยคะ
สวัสดีคะ เราเริ่มมาออกกำลังกายเพราะเราอยากสูงอะคะเรากินโปรตีนและกินแคลเซียมมาได้สองเดือนแล้วแต่ที่ผ่านมา เราไม่เคยออกกำลังกายเลยคะ เพิ่งจะมาออกช่วงนี้อยากจะถามว
สมาชิกหมายเลข 1009944
ขอวิธีทำให้น่องไม่ปูดหน่อยค่ะ
ช่วงนี้กระโดดเชือกทุกวันรู้สึกว่าขาเป็นกล้ามใหญ่ขึ้นค่ะ แข็งๆอีกด้วยเวลาเข่ยงเป็นลูกเลย มีวิธีแก้ไหมคะ ปล.ตกลงกระโดดเชือกแล้วขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นกันแน่ ใครมีปีะ
สมาชิกหมายเลข 3545337
ทำไมการเดิน “โซน 2” ถึงเป็นมากกว่าการเผาไขมัน… แต่มันคือการ “ซ่อมDNA” และ “ปรับจูนระบบประสาท”?
🚶♂️ ถ้าคุณอายุ 40+ แล้วกำลังคิดว่า การออกกำลังกายคือแค่การ “ลดพุง” คุณอาจกำลังพลาดความลับที่สำคัญที่สุดของการมีอายุยืนครับ เพราะงานวิจัยใหม่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ
Lady_Simplicity
กระโดดเชือกช่วยลดนนได้ไหม
เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเ
สมาชิกหมายเลข 9252777
กระโดดเชือกจะทำให้ขาเรียวมั้ยคะ
ตามที่เขียนเลยค่ะ คือเราอยากเพิ่มความสูงแล้วก็ลดขา เราอยากขาเรียวอะค่ะ ไม่อยากให้มีกล้ามเนื้อ การกระโดดเชือกจะสร้างกล้ามเนื้อให้ไหมคะ หรือจะแนะนำการออกกำลังกายแ
สมาชิกหมายเลข 5027451
น่องใหญ่มีแต่กล้ามลดยังไง
เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่จำความได้เลยค่ะ โครงใหญ่ เคยหนัก65 สูง163 ตอนนี้ลดมาได้เหลือ60ด้วยการวิ่งออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ แล้วรูปร่างก็ลดลงหมดเลยค่ะ กางเกงที่เคย
มุมมองข้างล่าง
ทำไมออกกำลังกายเเล้วขาใหญ่ขึ้น?
เราเดิน วิ่ง กระโดดเชือก แอโรบิก แฟตเบิร์นคาดิโอ้ แล้วก็พวกท่าออกกำลังกายต่างๆ เราก็พึ่งออกได้ไม่นานนะ รู้สึกขามีกล้ามเนื้อขึ้นนะะ แต่คิดว่ามันใหญ่ขึ้นด้วยอะ T
สมาชิกหมายเลข 1741294
กระโดดเชือก
คือว่ากำลังเริ่มลดน้ำหนักอ้ะคะ คือตอนนี้น้ำหนัก 80 กิโลกรัมคือตอนนี้กิจกรรมที่ทำคือกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้ง ( เพิ่งทำวันนี้วันแรก 5555 ) คือแบบแบ่งโดดประมาณ
สมาชิกหมายเลข 1984382
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือก น่องเเข็ง
ปล.พื้นที่น้อยไม่มีที่สำหรับออกกำลังกายมากนักเลยเลือกวิธีนี้นะค่ะ
ขอบคุณค่ะ