เรากินแบบนี้ผิดยังไง

เราลดน้ำหนักมาได้เดือนกว่าๆแล้วค่ะ ตอนแรกน้ำหนัก76 ปัจจุบัน69 แต่เราลดมาเรื่อยๆจนจะเข้าเดือนที่สองพองี้มันคาที่69อ่ะ งงมากกกก
ปกติมันต้องลงนิดๆน่อยๆแต่นี้คงที่ คือมื้อเช้าเรากินเต็มที่เลยนะ
อย่างวันนี้ตอนเช้าเรากินน้ำมืะเขือเทศดอยคำ ข้าวครึ่งทัพพีกับหมูกุ้งผัดกะหล่ำปี แล้วกลางวันก็กินแคนตาลูป ที่เป็นถุงๆงะ ถุงละสิบบาท กินไปสามถุง
แล้วก็ฝรั่งสองถุง ส่วนตอนเย็นเรากินโยเกิตรสธรรมชาติ กับฝรั่งอีลูกนึง แล้วพักชั่วโมงนึงไปออกกำลังกาย 40นาที
เราต้องทำอะไรเพิ่มอีกรึป่าว หรือมันลดได้แค่นี้


ขอบคุณสำหรับคำตอบคะ