เจ้า ผงถั่ว5สี งอก (ออแกนิค) ของ สหกรณ์แม่อุษา โอท็อป กี่แคลลอรี่ค่ะ

อยากรู้ค่ะว่าผัก3สี ที่แช่แข็งรวมกันมีปริมาณแคลเยอะมั้ย ในนั้นมี แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา

ข้าว 1 เม็ด มีกี่แคลลอรี่?

ลุงเล่าเรื่อง EP.201: มาแชร์เมนู อาหารไทยภาคเหนือ ลำแต้ๆเจ้า ยกตัวอย่างเมนู อาหารไทยภาคเหนือ หนมเส้น ตำบ่าหนุน ยำหนังฮอ แกงแค ตำบ่าถั่วบ่าเขือ หนมเส้นน้ำใสเมืองแป้ ไส้อั่ว ลุงอ้วนกิน

จะมีปัญหากับระบบขับถ่ายมั้ย และถ้าไม่ใช่ถั่วออแกนิก จะมีอะไรสารตกค้างที่เป็นอันตรายไหม เสี่ยงเกิดโรคหรือไม่? กินแค่2อย่างคือถั่วกับน้ำเปล่า

เนื่องจากนับแคลลอรี่อยู่ค่ะเลยอยากทราบเพราะว่าวันนี้ไปจับต่อมา ขอผู้รู้หน่อยค่า🙏🙏😭

เนื่องจากตัวเจ้าของกระทู้เองเริ่มสนใจทานข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ แต่พี่สาวแคปรูปข่าวมาบอกว่าฮ่องกงตรวจเจอการปนเปื้อนแบคทีเรีย ในข้าวโอ๊ตยี่ห้อดัง เเละข้าวโอ๊ตทานบ่อยไม่ดีอาจจะมีสารปนเปื้อน จากยาฆ่าแมลง ฯลฯ

เรามีเหตุผลส่วนตัวที่ต้องกินมังสวิรัติ เราได้เริ่มออกกำลังกายมาได้ 2-3 เดือนแล้ว  ปกติออกได้วันละ 1.30-2 ชม ไม่มีรู้สึกเหนื่อยเพลีย แต่ตอนนี้กินมังมาได้ 5 วัน  กินทั้งโปรตีนเจ ไข่ นม  แ