กำลังจะเริ่มสัปดาห์ที่ 4 แต่ปวดหัวเขาจนบางทีไม่อยากจำเล่น สัปดาห์นี้ก็แบบอู้ไปสองวัน มันรู้สึกว่า เข่ามันไม่ไหว จริงๆเจ็บเข่ามาก่อนเริ่มเล่นแล้ว จนเล่นเรื่อยๆก็เจ็บอยู่ แต่มันไม่มากขนาดที่ไม่อยากเล่น (จะว่าเป็นเพราะตัวเราหรือเปล่าที่ขี้เกียจเองก็ไม่น่าจะใช่ จริงๆเราชอบนะสนุกดี พอเล่นเสร็จเหงื่อออกเยอะมันฟินดี) เราหนัก112 กก. เราควรทำยังไง จะหยุดไปก่อน หรือ มีวิธีเชพยังไง แฟนเราแนะนำให้ใส่ผ้ารัดเข่าจะช่วยได้ไหม เราไม่อยากหยุดเสียดายที่ผ่านมามันเริ่มเข้าที่แล้ว อ้อลืมบอกส่วนให้เราจะเต้นตามเจ้ทาเนีย พอเริ่มสัปดาห์ที่2 เริ่มกระโดดมากขึ้น มีส่วนทำให้เจ็บมากขึ้นหรือเปล่า
T25 จบสัปดาห์ที่3 รู้สึกปวดหัวเขามาก ขอคำแนะนำด้วยคะ