วิธีลดน้ำหนัก 20 กิโล แบบสบาย ๆ ไม่(ค่อย) หิว ตอนที่ 2 เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนชีวิต

สวัสดีครับ วันนี้ขอเสนอตอนที่ 2 สำหรับวิธีลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัมในแบบของผมเอง ที่คิดว่าหลาย ๆ คนคงทำตามได้ไม่ยากเพราะผมเป็นอีกคนที่หยุดกินไม่ค่อยจะได้ แต่ผมก็ใช้วิธีในคลิปนี้เอาน้ำหนักออกจากตัวได้ 20 กว่ากิโลครับ ลองดูกันนะครับ ขออภัยถ้าเสียงเบาไปครับ คลิปหน้าแก้ตัวใหม่ครับ