หวงเสี่ยวหมิง นักแสดงชื่อดังชาวจีน กลายเป็นประเด็นร้อนในโลกโซเชียล เมื่อมีรายงานว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 15 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน เพื่อเตรียมตัวสำหรับบทบาทใหม่ในผลงานการแสดง โดยใช้วิธีดื่มน้ำผักหลากชนิดแทนอาหาร

ข่าวนี้มาจากสตูดิโอของเจ้าตัวที่ได้ออกมาเผยแพร่สูตรการลดน้ำหนัก พร้อมกับระบุว่า "โปรดอย่าทำตามโดยไม่ศึกษาข้อมูล เพราะการลดน้ำหนักควรทำอย่างมีวิจารณญาณและปลอดภัย"

จากข้อมูลที่เปิดเผย หวงเสี่ยวหมิงต้องดื่มน้ำผักหลายชนิดในแต่ละวัน เช่น น้ำแครอท, น้ำมะระขี้นก, น้ำแตงกวาผสมผักโขม และน้ำแตงกวาเพียวๆ เขายอมรับว่า ช่วงเวลานั้นเป็นช่วงที่เขารู้สึกไม่สบายตัวอย่างมาก ทั้งหนาวสั่น อารมณ์ไม่แจ่มใส และมีความรู้สึกเบื่อหน่าย แต่ก็ยังคงมุ่งมั่นทำต่อไปเพื่อให้ได้รูปร่างตามที่ต้องการสำหรับบทบาทในภาพยนตร์ใหม่

“ผมรู้สึกหนาว ไม่ค่อยสนุก และจิตใจก็ไม่ค่อยดีนัก แต่ก็ค่อยๆ เข้าใกล้ตัวละครที่ต้องเล่นมากขึ้นเรื่อยๆ”  หวงเสี่ยวหมิง กล่าว

 อย่างไรดก็ดี ดร. เย่ เพ่ยจื้อ แพทย์หัวหน้าภาควิชาแพทย์แผนจีน ประจำโรงพยาบาลมะเร็ง แห่งสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์จีน ระบุว่า การดื่มน้ำผักหรือน้ำผลไม้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ในระดับหนึ่ง เพราะมีวิตามินซีที่ละลายน้ำได้ เส้นใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ซึ่งช่วยเสริมการเผาผลาญ

อย่างไรก็ตาม การใช้วิธีนี้อย่างสุดโต่งโดยไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีระบบทางเดินอาหารอ่อนแอ หรือมีภาวะขาดสารอาหาร

“หากร่างกายมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร หรืออยู่ในภาวะขาดสารอาหาร การดื่มแต่น้ำผักผลไม้เพื่อลดน้ำหนักอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องอืด ลำไส้แปรปรวน หรือภาวะขาดวิตามินในระยะยาวได้” ดร. เย่ กล่าวเตือน

ท้ายที่สุด แม้การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนด้วยน้ำผักของหวงเสี่ยวหมิงจะให้ผลลัพธ์รวดเร็ว แต่ผู้เชี่ยวชาญก็เตือนว่าไม่ควรทำตามแบบหักดิบ เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้น หากใครสนใจลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ ควรปรึกษาแพทย์ หรือนักโภชนาการก่อนเสมอ และให้ความสำคัญกับการได้รับสารอาหารครบถ้วน รวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอ

https://www.sanook.com/news/9817058/