ใครเต้น T25 บ้างค่ะ?

คือว่าช่วงนี้หนูไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่อ่ะค่ะ เพราะว่าจะเตรียมสอบเข้ามหา'ลัยค่ะ หนูอยากจะถามอะไรหน่อยอ่ะค่ะ 1. ถ้าเกิดในช่วงที่เต้น Alpha หนูเว้นไว้ 1 สัปดาห์ เพราะว่าเริ่มเจ็บขานิดๆแล้วอ่ะค่ะ แล้วหนูต้

ลองทำดูนะ ถ้าทำได้ทุกวันจะดี ภายใน 3เดือนจะเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ชัด เรื่องอาหารกินไปเถอะ เดี๋ยวทำทุกวันจะคุมได้เอง พอจะกินข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ก็ไม่อยากกินล่ะ เต้นเป็นชั่วโมงกว่าจะเผาผลาญหมด warm up ก

การออกกำลังกายแบบ t25 จำเป็นต้องออกทุกวันมั้ยค่ะ?หรือว่าต้องพักผ่อนกล้ามเนื้อมั่งสัก2-3วันค่ะหรือต้องออกทุกวันเลยค่ะ ? แล้วการออกกำลังกาย t25 ใช้เวลากี่เดือนกล้ามเนื้อที่หน้าท้องถึงขึ้นค่ะ ? แล้วการออ

เราซื้อ T25 มาเต้นได้ 5 วัน เริ่มไม่ไหว มันหนักสำหรับเรามาก ปวดขามาก เห็นเพื่อนแนะนำ HipHop ABS ของคุณ Shaun T เหมือนกัน เพื่อนเต้นมา 10 วัน นน.ลง 2 โล แน่ะ เลยเกิดกิเกสอยากมาก วานกูรูช่วยตอบหน่อยค่ะ

หลังจากออกครบตามตาราง Alpha เราเต้นตามตาชอนตลอด และก็ทานคลีน มีหลุดๆบ้าง+เวทเทรนนิ่งด้วย ผลจากการเล่นที่ได้ก็คือ... สัดส่วน อกเอวสะโพก ลดอย่างละ 1 นิ้ว หมดเลยค่ะ! ย้ำ!!!! อกด้วยยยยย (ลดทำม่ายยยยยยย

ขาผมเล็กมากก อยากได้กล้ามเนื้อ สามารถเต้น t25 ได้มั้ยครับ

ตอนนี้เล่น T25 alpha มาครบ 5 week เต็มแล้วค่ะ รู้สึกกระชับขึ้น เอวลดลง เริ่มเห็นกล้ามเนื้อท้อง (แม้จะลางๆ 555+) แต่โดยรวมถึงว่าดีขึ้นเยอะเลยค่ะ แต่ปัญหาคือต้นขาไม่กระดิกเลยค่ะ (จากในรูปจะไม่ชัด เพราะก

เป็นความดันเหมือนกัน แต่ว่าออกกำลังกายบ่อยอยู่และ ชอบเต้นแอโรบิคแบบบล็อค ซึ่งใช้ความเร็วพอสมควร แต่เวลาออกแอโรบิคแบบบล็อคก็ไม่เหนื่อยมาก เพียงแต่ รู้สึกเมื่อยขาและออกมาเป็นเวลาหลายปีแล้ว ลองออก t25 ม

เราอยากรู้ว่าการที่ขาใหญ่แบบมีเซลลูไลท์เนี่ยมันเกิดจากอะไร แล้วจะออกกำลังกายแบบไหนดี ให้ลดเฉพาะต้นขากับน่อง ตอนนี้เต้น T25 Speed1.0 กับ 2.0 ทุกวัน วิ่ง 30นาที วันเว้น2-3วัน ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณม