่กินไข่วันล่ะ3ลูกจะอ้วนไหมครับ?

กระทู้คำถาม

ผมสูง176 หนัก52 ผอมมากเลยครับ
ผมเป็นหนุ่มออฟฟิตครับ จะซื้อไข่มาแช่ที่ทำงานแล้วต้มเป็นไข่ลวก ผมว่าผมจะกินวันล่ะ4-5ฟองไปเลย น้ำหนักผมจะเพิ่มไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1072473

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 4596533 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การกินไข่ต้ม ที่เป็น[ไข่ขาว+ไข่แดง] มากกว่าวันละ 2 ฟอง ตกลงมีข้อดีหรือข้อเสียอย่างไรครับ

ผมเคยอ่านในห้อง วิท เคยมีคนบอกว่า มีงานวิจัย ที่บอกว่า การกินไข่ต้ม มากกว่าวันละ 2 ฟอง จะได้ไขมันดี หรืออะไรเนี่ยละผมจำไม่ได้ แต่พอผม อ่าน ห้องออกกำลังกาย ฟิตเน

KnightDeva

วิทยาศาสตร์

ฟิตเนส

กินไข่ต้มวันละ 3 ฟองจะโยโย่ไหมคะ?

เรากำลังลดความอ้วนอยู่อยากทราบว่าถ้ากินไข่ต้มวันละ 3 ฟองเป็นอันตรายไหมคะ แล้วจะโยโย่ไหม? (ทานไข่แดงด้วย) ตอนเช้าทานข้าวปกติ ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนกลางวันทานไข่ต้ม 2 ฟ

สมาชิกหมายเลข 4328981

ลดความอ้วน

ผลจากการกินไข่ต้มวันละฟองไปตรวจ Cholesterol มาเป็นแบบนี้ครับ

cholesterol : 242 HDL : 89 LDL : 146 Triglyceride :35 แบบนี้ถือว่าแย่ใช่ไหมครับ? ผมกินปกติทุกอย่าง งดของทอด กินผักต้มกับไข่ต้ม มีหมูนิดหน่อย แสดงว่าต้องงดกินไข่

อยากมีเธอเป็นแฟน

สุขภาพกาย

แพทย์

กินไข่ต้มตอนเย็นอ้วนไหม

พอดีกำลังลด นน. อยู่ อยากให้ตัวกระชับ แต่กินไข่ต้มกับข้าวตอนเย็น จะอ้วนไหม

สมาชิกหมายเลข 3069405

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ถ้ากินไข่วันละประมาณ 10 ฟอง โดยไม่เอาไข่แดงออกจะเกิดอะไรขึ้น เป็นอันตรายอะไรไหมครับ

ตามหัวข้อเลยครับ มีใครี่อยู่นช่วงบัค แล้วกินไข่วันละประมาณ 10 ฟอง โดยไม่เอาไข่แดงออกมั้ยครับแล้วมีผลเป็นยังไงบ้างครับ คือตอนนี้ผมเป็นแบบนั้นอยู่ คือ อย่างน้อยมื

Dhararan

ฟิตเนส

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

อาหาร

ลดน้ำหนักแบบนี้อันตรายไหมครับ กินแค่นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3กิโล

ข้อความทั้งหมดนี้ผมเอามาจาก: https://www.thaijobsgov.com/jobs=34446 อยากจะถามว่าถ้าผมทำตามนี้ มันจะอันตรายไหมครับ แล้วจะมีแรงออกกำลังกายไหม ขอแนะนำสูตรลดน้ำหนัก

สมาชิกหมายเลข 1403898

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ฟิตเนส

แพทย์

ไข่เป็ดกับไข่ไก่ ?

อยากรู้ว่าแคลอรี่ของไข่ไก่กับไข่เป็ดมันต่างกันมากไหมคะ เห็นใน App Myfinesspal บอกว่า cal ของไข่เป็ดตั้ง 129 cal (Eggs - Duck, whole) เรากินวันละ 2-3 ฟอง T_T ตาย

สมาชิกหมายเลข 1719782

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

กินไข่ต้มวันละหลายฟองต่อวัน มีผลเสียต่อร่างกายเหมือนที่หลายๆคนบอกมั้ย

คือก็ชอบกินไข่ต้มมากค่ะ พึ่งกินทุกวันไม่นานมานี้เองแต่เจอหลายกระทู้มากทั้งเว็บบอร์ดสุขภาพ กระทู้ออกกำลังกาย อะไรแบบนี้ว่ากินทุกวันดีนะ บางคนบอกกินแต่พอดี บางคนบ

สมาชิกหมายเลข 1642216

อาหาร

สุขภาพกาย

ทำอาหาร

กินไข่สองฟองทุกวัน ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายมั้ย

มารู้ตัวอีกที เราทานไข่ทุกวันเลย วันละประมาณ 2 ฟอง ไข่เจียวบ้าง ผัดบวบไข่บ้าง กะหล่ำไข่ ฯลฯ แทบทุกวันค่ะ หลังๆนี่ทุกวันเลย แต่ควบคุมตัวเองเสมอว่าไม่ให้เกิน 2 ฟอ

สมาชิกหมายเลข 1727780

อาหารมังสวิรัติ

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

่กินไข่วันล่ะ3ลูกจะอ้วนไหมครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ